現(xiàn)在的水果種類可以說是非常多，并且網(wǎng)上購物也是非常方便的，荔枝就是人們都喜歡的一種水果，那么經(jīng)常吃荔枝的人知道它的功效嗎?荔枝的吃法有很多，除了直接吃，還可以做成菜式，其實(shí)一些人不適合吃荔枝，吃荔枝的禁忌有哪些呢?

　　荔枝的功效

　　1、在平時(shí)適當(dāng)?shù)某岳笾?，能夠起到排毒養(yǎng)顏的效果，荔枝是溫性味甘水果，能夠起到很好的和胃，補(bǔ)益氣血效果，吃荔枝能夠讓皮膚更好，還可以讓我們的肝臟功能得到調(diào)節(jié)，荔枝里面的物質(zhì)還能夠?qū)⒍舅丶皶r(shí)排出，細(xì)胞生成速度更快，能夠起到很好的滋潤(rùn)皮膚的效果。

　　2、荔枝是一種很有營(yíng)養(yǎng)的水果，常吃能夠起到滋補(bǔ)身體的效果，荔枝這種水果，在平時(shí)除了直接吃，還可以泡酒喝，不管是哪一種，對(duì)我們身體的滋補(bǔ)效果都是非常強(qiáng)的，荔枝也能夠起到很好的美容養(yǎng)顏、利尿、消渴、抵抗衰的作用。

　　3、補(bǔ)腦，在荔枝里面含有豐富的蔗糖，葡萄糖，這些物質(zhì)到了我們的身體中，能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，吃荔枝能夠起到補(bǔ)充能量的效果，還能達(dá)到補(bǔ)養(yǎng)大腦組織效果，如果身體出現(xiàn)了疲勞、健忘、失眠等癥狀，那么吃荔枝能夠有效的改善。

　　4、降低血糖，它里面的糖分含量非常多，但是還含有氨基酸成分，降低血糖效果不錯(cuò)，所以患有糖尿病的人適當(dāng)吃一些是可以的。

　　5、增強(qiáng)身體免疫力，它里面含有蛋白質(zhì)以及維生素c，能夠讓免疫功能提高，讓抵抗疾病能力更強(qiáng)，所以是一種非常好的水果選擇。

　　荔枝的吃法

　　1、荔枝氣泡水。首先先準(zhǔn)備荔枝把荔枝剝殼，然后把荔枝的核也給去掉，可以把荔枝撕成小瓣，再根據(jù)自己的口感，加入適量的細(xì)砂糖，加入了細(xì)砂糖以后，充分的攪拌均勻，之后再準(zhǔn)備一些火龍果，把火龍果汁擠進(jìn)去幾滴，這樣顏色看起來也會(huì)更加的漂亮，后再把準(zhǔn)備好的氣泡水倒進(jìn)杯子里面就可以了，因?yàn)樵谙奶焯鞖庖彩欠浅５难谉岬?，我們?cè)诘谷霘馀菟耙部梢苑派蠋讐K冰塊，這樣做出來的荔枝氣泡水喝起來也會(huì)更加的冰爽解暑。

　　2、荔枝罐頭。因?yàn)槔笾Φ募竟?jié)性也是比較強(qiáng)的，在其他季節(jié)是很難吃到的，就算有賣的價(jià)格也特別的貴，所以我們趁著荔枝新鮮上市，也可以多買一些做荔枝罐頭，把準(zhǔn)備好的荔枝去核去皮，然后把果肉再?zèng)_洗一下，沖洗掉一些雜質(zhì)，之后放在淡鹽水中浸泡浸泡大概5分鐘的時(shí)間就可以了。浸泡過后先撈出來備用，然后準(zhǔn)備一口鍋在鍋里面加入清水，加入冰糖之后，等到冰糖煮融化以后，把荔枝放在鍋里邊用中火不到荔枝飄起來就可以了，然后放在一旁放涼，放涼以后準(zhǔn)備一些干凈無水無油的罐子裝在里邊，把口蓋緊放在冰箱里冷藏即可，想吃的時(shí)候直接拿出來就可以吃，不僅地質(zhì)好，吃糖水也是濃濃的荔枝味，又甜又好喝。