石榴是大家經常會吃的一種水果，它的口感酸酸甜甜的，并且氣味也非常好，所以很多人都非常喜歡吃石榴，那么大家知道石榴的功效是什么嗎?石榴的吃法有很多，除了直接食用，還可以榨成汁，做成菜式，一些人不適合吃石榴，石榴的禁忌有什么呢?

　　石榴的功效

　　1、石榴有助于抗菌

　　平時適當的吃石榴能夠幫助人體抑制多種病毒細菌，石榴中的物質對于志賀氏痢疾桿菌、金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌等有很好的抑制效果，所以在平時適當的吃石榴，對于各種皮膚真菌也有很好的抑制效果，大家用石榴皮煎劑還能抑制流感病毒。

　　2、石榴有助于補充營養(yǎng)

　　石榴是一種很有營養(yǎng)的水果，它里面含有多種水果糖類，優(yōu)質蛋白等，這些營養(yǎng)物質能夠為身體，補充需要的能量與熱量，還可以為身體補充缺失的微量元素與營養(yǎng)成分，所以適當的吃石榴，能夠幫助人體快速的恢復，緩解疲勞。

　　3、石榴有助于美容護膚

　　石榴美膚的效果可以說是非常好，在平時除了直接食用，還能夠作為化妝品的原料。主要是因為在石榴里面含有兩大抗氧化成分，紅石榴多酚與花青素，并且也含有人體需要的亞麻油酸和多種維生素，這樣能夠幫助肌膚對抗氧化，還可以美白肌膚。

　　4、石榴有助于預防心血管疾病

　　紅石榴中的抗氧化劑水平高，能抵抗炎癥與自由基對人體的破壞作用，預防動脈粥樣硬化，預防癌癥，效果甚至高于紅葡萄酒。

　　5、石榴有助于緩解腹瀉痢疾

　　紅石榴含有生物堿，熊果酸等物質，有明顯的收斂抑菌的作用，能輔助治療痢疾、泄瀉、便血及遺精、脫肛等病癥。

　　石榴的吃法

　　一、石榴汁

　　原料：石榴

　　做法

　　1、先把石榴籽一個個剝出(下次做這個要記得帶手套,因為剝完后,我的手指變成了黃色);