橙子是大家經(jīng)常會吃的水果，橙子吃起來酸甜可口，并且汁水非常多，有一定的芳香氣味，所以大家都很喜歡，那么常吃橙子的人，知道橙子的功效有什么嗎?橙子的吃法有很多，除了直接吃，還能夠做成菜式，吃橙子的禁忌有哪些?

　　橙子的功效

　　1、促進(jìn)消化。平時適當(dāng)?shù)某猿茸幽軌虼龠M(jìn)消化，它還能夠幫助人們生津止渴，生活中大家可以在吃完飯之后，吃一個橙子或是喝一杯橙汁，這樣能夠幫助人們解油膩，還可以促進(jìn)腸胃消化，有效的緩解積食問題。

　　2、醒酒。很多人應(yīng)該不知道橙子能夠解酒，大家在吃完酒之后，可以喝橙汁或者是橙子，這樣能夠起到很好的醒酒作用。并且大家都知道橙子的受眾面非常的廣，不單單老人可以吃，小孩也可以吃，對大家身體比較好。

　　3、降低膽固醇。橙子是一種很有用營養(yǎng)的水果，它里面含有豐富的維生素c和維生素p，所以常吃橙子，能夠有效的增強人體的抵抗力，橙子里面的物質(zhì)，還能夠增強毛細(xì)血管的彈性，這樣能夠減少疾病使毛細(xì)血管出現(xiàn)破裂的現(xiàn)象。

　　4、通便。橙子富含的纖維素還有果膠物質(zhì)，可以幫助大家促進(jìn)腸胃蠕動，增強腸胃的消化能力可以幫助大家經(jīng)常通便，并且排出體內(nèi)的毒素。

　　5、止咳。橙子的皮，性味甘苦，具有止痰的作用，并且，還可以幫助大家治療咳嗽以及食欲不振，不想吃東西的時候，也可以吃一些橙子。

　　6、緩解情緒。大家感到過于緊張的時候呢，也可以吃一些橙子，橙子散發(fā)出的氣味是非常好聞的，可以幫助大家緩解心理的壓力，降低心里的不悅程度。

　　橙子的吃法

　　燕窩燉橙子

　　食材：5g燕窩、1個橙子、適量冰糖、適量清水

　　做法

　　1)燕窩、橙子 、冰糖。

　　2)燕窩以冷開水浸泡5-6個小時，挑去羽毛及雜質(zhì)洗凈。

　　3)橙子用洗潔精或牙膏刷洗干凈。

　　4)洗凈的橙子切去底部，這是為了能夠放平穩(wěn)。

　　5)橙子切開頂部 當(dāng)蓋。

　　6)挖去部分橙肉，這樣才又空間塞燕窩。

　　7)燕窩放進(jìn)橙子里，加點點水。