獼猴桃是現(xiàn)在比較常見的水果，現(xiàn)在這個季節(jié)也比較適合吃獼猴桃，獼猴桃吃起來酸甜可口，營養(yǎng)物質(zhì)也豐富，那么大家知道獼猴桃的功效嗎?獼猴桃的吃法有很多，除了直接食用，還能夠做成果汁，一些人不適合吃獼猴桃，它的禁忌有哪些呢?

　　獼猴桃的功效

　　降低膽固醇

　　在平時適當(dāng)?shù)某垣J猴桃，能夠起到降低膽固醇的作用，主要是因為它當(dāng)中含有豐富的維生素c，這種物質(zhì)能夠讓血液里面的膽固醇含量降低，吃獼猴桃可以起到降低血壓，擴張血管的作用，所以適當(dāng)?shù)某垣J猴桃可以讓心肌能力變得更強。

　　輔助治療糖尿病

　　吃獼猴桃能夠起到抵抗糖尿病的效果，主要是因為它當(dāng)中含有豐富的鉻，這種物質(zhì)的藥用價值非常強，食用之后可以讓血糖降低，在平時大家吃了很多的油膩食物，甜膩食物，還有就是辣味食物，那么很有可能會讓身體呈現(xiàn)酸性，此時可以吃獼猴桃改善癥狀。

　　保養(yǎng)頭發(fā)

　　獼猴桃是一種很有營養(yǎng)的水果，常吃可以起到保養(yǎng)頭發(fā)的效果，有很多人的頭發(fā)沒有光澤，那么在平時大家可以直接用獼猴桃汁清洗頭發(fā)，一般來說大家需要堅持一個禮拜，這樣就能夠很好的增加頭發(fā)活力，讓頭發(fā)的問題得到有效解決。

　　改善視力

　　獼猴桃里面的營養(yǎng)物質(zhì)非常豐富，可以讓總蛋白質(zhì)水平提高，吃完飯以后可以吃一些獼猴桃做的飲品，讓胃部虛弱的問題得到解決，還能改善呼吸問題，獼猴桃如果和蜂蜜搭配在一起吃就可以讓視力有所提高，而且它里面還含有抗氧化劑，能夠消除細(xì)紋以及臉部皺紋，能讓皮膚狀態(tài)變得更好。

　　提高身體免疫力

　　吃獼猴桃還可以讓身體免疫功能變得更強，如果出現(xiàn)了呼吸系統(tǒng)疾病、泌尿系統(tǒng)疾病、貧血、消化不良、肝臟疾病，那么適當(dāng)?shù)某砸恍┚涂梢赃_(dá)到輔助治療作用，還可以讓指甲牙齒變得更加堅固，每天都應(yīng)該均衡飲食，通過正確的食療方法來達(dá)到調(diào)理身體作用。

　　獼猴桃的吃法

　　獼猴桃小蛋糕

　　準(zhǔn)備食材如下：低筋面粉200克，雞蛋1個，牛奶150克，獼猴桃2個，玉米油50克，細(xì)砂糖50克，泡打粉8克，小蘇打2克