草莓大福
準(zhǔn)備食材如下：草莓6個(gè)，糯米粉110克，玉米淀粉30克，綿白糖30克，豆沙60克，水140克，油20克，椰蓉適量
具體做法如下：糯米粉110克，玉米淀粉30克，白糖30克，放入碗中，加入140克清水，攪拌成均勻的面糊，再加入20克植物油，攪拌均勻，攪拌好的面糊冷水入鍋，開鍋后，蒸20分鐘，蒸好的面糊，用勺子攪拌一下，放涼備用，草莓去蒂，清洗干凈，瀝干水分，在草莓的外面裹一層薄薄的紅豆沙，露出尖尖即可，取一小塊涼透的糯米團(tuán)，用手碾成中間厚、四周薄的面餅，再把裹好豆沙的草莓放在中間，一點(diǎn)點(diǎn)包起來(lái)，包好的草莓大福，可以滾上一層椰蓉防粘也更香哦。
草莓養(yǎng)樂(lè)多
準(zhǔn)備食材如下：草莓6個(gè)，養(yǎng)樂(lè)多2瓶，糖適量
具體做法如下：草莓洗凈去締，將草莓切小塊，倒入養(yǎng)樂(lè)多，用料理機(jī)打碎，再倒入杯子中，放入一些冰塊就可以喝了!
草莓酸奶飲品
準(zhǔn)備食材如下：草莓100克，酸奶1杯，藍(lán)莓10個(gè)，白糖適量，藍(lán)莓適量
具體做法如下：草莓部分切成草莓丁，扔進(jìn)料理機(jī)加少許酸奶和白糖打成酸奶草莓液，剩下的草莓咱們把它們切成兩瓣兒，用來(lái)裝飾杯子，把草莓瓣兒貼著杯壁碼整齊，可以用手輕按一下草莓就可以輕松沾在杯壁上，然后倒入酸奶，在酸奶上面放上藍(lán)莓和其他水果，加上薄荷葉裝飾一下即可!
1、不適合加溫服用：草莓苗中帶有很多易被高溫毀壞的維C，僅有不在加溫的狀況下服用草莓苗，身體才可以充足消化吸收到在其中的微量元素。
2、不適合過(guò)多服用：草莓性涼，過(guò)多服用非常容易造成腸胃功能紊亂而出現(xiàn)腹痛或腹瀉等病癥。
3、腸胃不好者少吃：香草味甘酸堿性涼，腸胃不好的人過(guò)多服用非常容易導(dǎo)致胃液代謝過(guò)多、加劇腸胃壓力乃至造成腹瀉等病癥，不好身心健康。
4、尿結(jié)石病人少吃：草莓苗中帶有草酸鈣，身患尿道結(jié)石者過(guò)多服用草莓苗可能會(huì)加劇尿結(jié)石的病況，不好病癥的康復(fù)治療。
5、防止選購(gòu)畸形草莓：一切正常身心健康的草莓苗身高適度外型呈心型，畸型的草莓苗身高會(huì)十分的大色調(diào)非常艷麗，顆粒物上還會(huì)繼續(xù)有凸起，咬開后正中間是空的。這類畸形草莓大多數(shù)是種植全過(guò)程中亂用生長(zhǎng)激素造成的，我們平常要防止選購(gòu)該類草莓苗，以防進(jìn)餐后傷害身心健康。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了草莓的功效，喜歡吃草莓的人，主要是草莓能預(yù)防動(dòng)脈硬化，還能保護(hù)視力，每一種作用對(duì)人體都非常好。不過(guò)草莓吃的太多可能會(huì)給腸胃造成不良影響。
