欧美亚洲国产日韩精品|每日更新国产精品视频|18禁成年无码免费网站|久久99热成人精品国产|国产亚洲va精品在线观看|一区二区三区在线观看影院|国产精品黄在线观看免费网站|免费 无码 国产在线91下载

注册

牛油果的功效有什么 吃牛油果會給身體帶來6個好處(2)

  食材準備:牛油果、西紅柿、檸檬、洋蔥、大蒜、香菜、鹽、胡椒粉

  做法:將大蒜,香菜,洋蔥切碎成末,用勺子將牛油果肉挖出來,放到碗中用叉子壓碎,加入大蒜末,香菜末,洋蔥末,食鹽,胡椒粉攪拌均勻。

切成丁,放入牛油果中

  西紅柿對半切開,挖去中間汁水較多的果肉與種子,只用表皮汁水少的部分,切成丁,放入牛油果中。加入少許檸檬汁一起攪拌均勻即可。

  做好的牛油果醬可以沾玉米片或者抹在吐司上食用。

  3、牛油果沙拉

  食材準備:牛油果,蘋果,生菜,西紅柿,洋蔥,檸檬汁,食鹽,橄欖油,味啉

  做法:生菜,洋蔥切絲,牛油果,蘋果,西紅柿切丁裝入沙拉碗中。

  檸檬汁,食鹽,橄欖油,味啉混合成調(diào)味汁,淋入沙拉碗中,拌勻即可食用。

  4、牛油果壽司

  食材準備:牛油果,黃瓜,肉松,米飯,壽司醋,海苔

  做法:米飯蒸熟,拌入壽司醋,拌勻。牛油果切丁,黃瓜切成長條狀,沒被用。將海苔片平鋪,舀一勺調(diào)好味道的米飯放入海苔片上面,均勻的撥開,在中間鋪上肉松,黃瓜,牛油果,小心的用手將兩邊壓緊然后慢慢卷起,卷成成壽司卷,小刀浸水然后將壽司卷切塊,擺盤即可。

  5、香烤牛油果

  食材準備:牛油果,雞蛋,蝦肉,黑胡椒,食鹽

  做法:牛油果的切開去核,作為容器備用。取快兩個雞蛋的蛋黃打在牛油果肉中原來果核的位置,放入去殼開背去蝦線的蝦肉,撒上食鹽,撒入胡椒粉。

牛油果的切開去核,作為容器備用

  烤箱開中火預熱五分鐘,將牛油果放入烤盤,上下火烤五分鐘左右,即成。

  牛油果的禁忌

  1、肥胖者。雖然牛油果有減肥的效果,但是有個前提是少量食用。由于牛油果屬于高脂肪食物,如果食用太多就會將不飽和脂肪酸在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪囤積在體內(nèi),反而不利于減肥。

  2、過敏者。因為牛油果是熱帶水果。含有豐富的不飽和脂肪酸和蛋白質(zhì),其中還含有一些異體蛋白。但是這種蛋白質(zhì)對人體有刺激性。所以過敏體質(zhì)的人不適合吃牛油果。

  3、消化功能差的人。因為牛油果中含有大量的不飽和脂肪酸和蛋白質(zhì),而且這些蛋白質(zhì)大多是植物蛋白,不利于消化。因此消化功能比較差的人不適合攝入過多。

  結(jié)語:上文已經(jīng)為大家介紹了牛油果的功效有什么,我們現(xiàn)在對牛油果應(yīng)該有了一些了解,喜歡吃牛油果的朋友在平時以可以適當?shù)某砸稽c,它能夠為身體補充需要的營養(yǎng)物質(zhì),還可以預防多種疾病出現(xiàn),大家在吃牛油果的時候要知道它的禁忌。

放屁多是怎么回事 你以為是脹氣 那是疾病的信號
詳情請關(guān)注微信號:
陪你養(yǎng)生
直接掃描右側(cè)二維碼關(guān)注后回復【4】
關(guān)注民??叼B(yǎng)生微信
點擊查看更多: 牛油果的功效有什么 牛油果的吃法 牛油果的禁忌 
沸.熱刊
養(yǎng)生加油站手機民福康養(yǎng)生 m.39yst.com
養(yǎng)生看點
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...
猜你感兴趣
崇明县| 玛纳斯县| 定远县| 兴宁市| 永年县| 奇台县| 鄢陵县| 枞阳县| 乌鲁木齐县| 西林县| 临湘市| 漳浦县| 阜平县| 铜鼓县| 石门县| 日照市| 郯城县| 海淀区| 昌平区| 日土县| 凤凰县| 旺苍县| 深圳市| 简阳市| 锦屏县| 绥化市| 蓝田县| 河间市| 论坛| 扶余县| 堆龙德庆县| 冀州市| 崇文区| 沙田区| 额济纳旗| 罗城| 电白县| 韩城市| 波密县| 扶沟县| 纳雍县|