桂圓可以說是很多人都喜歡的水果，它的味道是比較甜大的，長得也小巧玲瓏，深受人們的喜愛，那么大家知道常吃桂圓的好處有哪些嗎?關(guān)于桂圓的吃法有很多，除了當做水果吃，還可以做成很多的菜式，一些人因為體質(zhì)不適合吃桂圓，桂圓的禁忌有什么?
桂圓的好處
1、調(diào)理體質(zhì)
桂圓是熱帶水果，它性溫、味甘，可以說是一種溫補類的佳品。陽虛體質(zhì)的女性經(jīng)常吃桂圓能夠幫助緩解四肢不溫、手腳冰涼、腰膝酸軟等癥狀，不過要知道調(diào)理身體是一個漫長的過程，所以大家一定不能太著急，不能夠為了補充氣虛等就大量食用龍眼。
2、改善氣色
桂圓是一種很有營養(yǎng)的水果，它當中有豐富的鐵、抗壞血酸、核黃素等物質(zhì)，如果大家能夠堅持吃龍眼，就可以為身體補血補氣，增加心腦血管的血液循壞，這樣就能夠很好的減少疲倦乏力、胸悶氣短。在桂圓里面含有大量的鐵，能促進血紅蛋白的再生。
3、補血健脾
龍眼是可以入藥的，歸心經(jīng)、腎經(jīng)以及脾經(jīng)，如果大家能夠堅持吃龍眼，可以很好的緩解脾胃虛弱等引起的食欲不振、消化不良等癥狀，不過大家如果有肝火旺盛者或有便秘的情況，那么在生活中一定不能吃太多的桂圓，很有可能會加重癥狀。
4、安神補腦
當心陽氣不足就會出現(xiàn)心悸、心慌、胸悶等癥狀，而桂圓加工制成桂圓干入藥時，可歸心、脾經(jīng)，因此當心陽虛以及脾陽虛者食用龍眼肉，可在一定程度上起到安神作用，能有效改善憂思過度、健忘、心悸、失眠、神經(jīng)衰弱等癥狀。
桂圓的吃法
方法一：桂圓板栗雞湯
顧名思義，用桂圓、板栗、老母雞、枸杞等材料煲湯。在選擇材料上，一定要選擇老母雞，只有這樣才能將其中的藥性發(fā)揮出來。桂圓板栗雞湯能夠滋補身體，對女性來說是很好的補腎養(yǎng)生的食材。此外，經(jīng)常食用還能起到補血的效果。
方法二：元肉紅棗雪耳糖水
用桂圓干、紅棗、雪耳，紅蓮子，冰糖等食材熬制成雪耳糖水。銀耳一定要選擇雪耳，因為雪耳中所含有的營養(yǎng)成分中有補血和養(yǎng)身的成分在。只是需要注意的是這款糖水的含糖量比較高，因此糖尿病患者不太適合食用。
