近期總能看到水果店中有很多的甘蔗，甘蔗吃起來(lái)有很多的水分，而且甜甜的，那么甘蔗的功效與作用有什么呢?甘蔗中含有很多糖分，孕婦能吃甘蔗嗎?一些人擔(dān)心吃了甘蔗之后會(huì)變胖，吃甘蔗會(huì)變胖嗎?

　　甘蔗的功效與作用

　　一、補(bǔ)充糖分

　　甘蔗中含有蔗糖，食用之后能給身體補(bǔ)充所需要的糖分，而且還能給身體提供熱量。在疲勞的時(shí)候可以吃甘蔗，或者是血糖較低的時(shí)候也能吃甘蔗，但是吃的時(shí)候要注意不要過(guò)量，否則會(huì)產(chǎn)生不好的后果。

　　二、清熱潤(rùn)肺

　　它的性質(zhì)比較溫和，且含有很多種維生素，能及時(shí)補(bǔ)充糖分和水分，起到清熱潤(rùn)肺的作用，還能解毒。若是夏季高溫時(shí)適量吃一點(diǎn)，能緩解中暑的現(xiàn)象。

　　三、健脾利尿

　　它里面含的纖維素多，可緩解胃熱，還可解決消化不良的問(wèn)題。此外，還可起到健脾作用，能生津止渴，且利于尿液排出。

　　四、清潔口腔

　　食用甘蔗之后不僅能滋潤(rùn)喉嚨，還能保護(hù)我們的嗓子。平時(shí)多吃一些甘蔗，對(duì)牙齒也有好處，一些人會(huì)發(fā)現(xiàn)經(jīng)常吃甘蔗之后牙齒變白了。此外，還能鍛煉面部的肌肉，口中有口臭的人可以多嚼一嚼甘蔗，能祛除口臭。

　　五、補(bǔ)鐵補(bǔ)血

　　它里面所含的鐵元素比較豐富，多吃自然是可以補(bǔ)鐵的，還能預(yù)防因缺鐵而導(dǎo)致的貧血。若是發(fā)現(xiàn)身體有缺鐵癥狀，可經(jīng)常食用。

　　孕婦能吃甘蔗嗎