橙子是營養(yǎng)價值比較高的一種水果，它的果肉是酸甜的，汁水也非常多，富有濃郁的香氣，所以深受人們的喜歡，那么大家知道橙子的好處有什么嗎?橙子的吃法有很多，除了直接吃，還可以做成甜品和食物。多數(shù)食物都是有禁忌的，橙子的禁忌有哪些?

　　橙子的好處有什么

　　一、保護血管

　　常吃橙子可以起到保護血管健康的效果，主要是因為橙子里面有比較豐富的橙皮甙等活性成分，這個物質(zhì)到了身體中，能降低血管的脆性，這樣很好的增強其彈性，這樣就能夠起到一定的保護血管的目的，所以常吃橙子，可以降低血脂。

　　二、減少癌癥發(fā)生率

　　有一些研究顯示，如果大家能夠每天吃一個橙子，這樣能夠減少口腔、胃和食道的癌癥之類疾病的發(fā)生。主要是因為橙子中還有的多種物質(zhì)，可以很好的清除體內(nèi)具有傷害性的自由基，這樣對我們的身體有好處，所以吃橙子可以在一定程度上抑制腫瘤細胞。

　　三、治療口腔潰瘍

　　多數(shù)人在生活中都受到口腔潰瘍的困擾，一些人會有這個情況，很有可能是缺少維生素導(dǎo)致的，在橙子中有豐富的維生素C，維生素C到了身體中，可以很好的保護潰瘍的表面，這樣能夠加速口腔潰瘍的愈合。維生素C這個物質(zhì)能提高人體免疫力，減少患感冒的可能。

　　四、醒酒舒壓

　　飲酒過多或宿醉者食用橙子，可以幫助排毒，促進消化功能恢復(fù)正常，進而醒酒。另外，橙子清新的香氣可以緩解緊張的神經(jīng)，舒緩情緒。

　　五、美容養(yǎng)顏

　　多巴氧化會聚合成黑色素，橙子中的維生素C可以抑制多巴氧化，防止色素沉著，使皮膚依舊白皙，其次，橙子中的抗氧化物質(zhì)，能有效清除體內(nèi)自由基，能延緩衰老，每天吃一個橙子助力大家擁有姣好的容顏。

　　橙子的吃法

　　香橙果凍

　　主料：橙子1個、果凍粉1小包

　　調(diào)料：水500ml

　　做法

　　1、橙子對半切開

　　2、把里面的橙子肉撥出來，留下橙子皮的部分