紅棗是女性喜歡的一種食物，在中醫(yī)的角度看，它具有比較好的滋補血液的效果，那么除了這個功效，常吃紅棗還有哪些好處呢?紅棗的吃法有很多，除了直接食用，也經常被人們用來泡水喝煮粥喝。多數(shù)食物都是有禁忌的，大家知道紅棗的禁忌有哪些嗎?
1、養(yǎng)胃
其實只吃紅棗是沒有養(yǎng)胃效果的，想要起到養(yǎng)胃作用，大家可以將小米和紅棗一起煮成小米紅棗粥，飲用后就能夠起到比較好的養(yǎng)胃效果，這種方法適合孕婦、老人、小孩等，如果大家出現(xiàn)了腸胃功能減退的情況，也可以吃小米紅棗粥。
2、安神
紅棗安神的效果非常好，它會有這樣的作用，主要是因為含有豐富的鈣，鐵和比較豐富的黃酮類物質，這些物質到了身體中，可以起到疏肝解郁，安神的作用，也能夠鎮(zhèn)靜催眠和降壓，如果大家有焦躁不安，心神不寧等癥狀，可以吃紅棗進行改善。
3、排毒養(yǎng)肝
堅持吃紅棗可以減輕毒性物質對我們肝臟的損害，生活中發(fā)現(xiàn)自己的肝功能比較差，那么可以適當?shù)某约t棗。大家可以每天用紅棗泡水喝，只要喝一個星期左右，就會發(fā)現(xiàn)體內的血清蛋白會有明顯增加，所以常吃紅棗，就可以起到保肝排毒的功效。
4、補血
首先紅棗是補血的圣品，尤其是對產后貧血、月經氣血虛弱及產后調養(yǎng)，在月經期喝紅棗水，可補血強身,都有明顯效果。
5、美白祛斑
紅棗中含有非常豐富的維生素C和環(huán)-磷酸腺苷，能夠促進我們肌膚細胞的代謝，防止黑色素沉著，讓我們的肌膚越來越潔白細滑，達到美白肌膚祛斑的美容護膚功效。
紅棗的吃法
紅棗生姜茶
準備半斤紅棗和生姜，然后將甘草、丁香和沉香搗成粉末，然后加點鹽，每次15到25克，清晨煎服或泡水代茶飲，每日數(shù)次，有養(yǎng)胃的效果。
紅棗薏米湯
選紅棗15顆，準備一把薏仁米、白果15克、桂圓肉10克，一同放入鍋內同煮40分鐘，再加上煮熟去殼的鵪鶉蛋6只，煮半小時，加入適量紅糖或冰糖食之。常喝此湯可使皮膚少生暗瘡等，有滋潤皮膚的效果。
蒸紅棗木耳
