百香果顧名思義，因?yàn)樗墓軌蛏l(fā)出很多果香而得名，它的外表與雞蛋比較像，所以也叫做雞蛋果，那么百香果有哪些好處呢?百香果的吃法有很多，除了當(dāng)做水果吃，也能夠做成各種果汁飲品，一些人不適合吃百香果，它的禁忌有什么呢?

　　百香果有哪些好處

　　一、深度清理。百香果是一種很有營(yíng)養(yǎng)的水果，它里面有特殊物質(zhì)叫做超纖維，這個(gè)物質(zhì)能夠?qū)Ⅲw內(nèi)中的有害物質(zhì)吸附出來，也能將藏在體內(nèi)的物質(zhì)排出體外，堅(jiān)持吃百香果能夠保護(hù)腸胃，也能夠改善胃腸道的菌群結(jié)構(gòu)，堅(jiān)持吃百香果能夠抑制有害微生物的生長(zhǎng)。

　　二、排毒養(yǎng)顏，塑造體態(tài)。百香果中有比較多的膳食纖維，這些物質(zhì)到了體內(nèi)會(huì)增加飽腹感，也會(huì)減少對(duì)于其他食物的攝入量，百香果中的物質(zhì)，還能夠?qū)Ⅲw內(nèi)的膽固醇分子吸收，起到減肥的作用。在百香果里面有比較多的維生素C，它可以減少自由基對(duì)身體的危害。

　　三、延緩衰老。在百香果中有比較多的SOD酶，這個(gè)物質(zhì)是超氧化物歧化酶。多數(shù)的人對(duì)SOD了解主要就是護(hù)膚品。SOD酶除了護(hù)膚在別的領(lǐng)域也有很好的效果，它能夠很好的清除體內(nèi)的有害物質(zhì)，這樣就能夠減少自由基，減少黑色素的出現(xiàn)。

　　四、鎮(zhèn)定安神。百香果中的芳香物質(zhì)有著緩解緊張，鎮(zhèn)定安神的作用。另外百香果中含有豐富鉀元素和鎂元素，進(jìn)入體內(nèi)可以消除肌肉疲勞，舒緩身體，消除頭痛、暈眩等情況。所以大家如果有一些頭痛、失眠、神經(jīng)緊張等情況，可以嘗試食用一些百香果，或者將百香果搭配牛奶一起食用，效果更好。

　　五、提高免疫力，促進(jìn)發(fā)育。百香果中含有17中氨基酸，還含有大量維生素C和番茄紅素，番茄紅素可以阻斷體內(nèi)亞硝胺的生成途徑，從而影響致癌物的合成，起到抗癌的效果，還能預(yù)防疾病，提高自身免疫力。平時(shí)多吃百香果還可以促進(jìn)身體骨骼發(fā)育和生長(zhǎng)，小孩和孕婦都可以適當(dāng)吃些。

　　百香果的吃法

　　1、百香果醬

　　如果百香果太多，可以用來制成百香果醬。

　　首先將百香果洗凈，再對(duì)半剖開，用勺子將果肉和果汁刮入干凈、無油煙的不銹鋼鍋具中，加入檸檬汁，中火煮沸，然后加入麥芽糖轉(zhuǎn)小火熬煮，并不斷攪拌至醬汁顏色變深變濃稠。后，加入果凍粉攪拌均勻至溶化即可關(guān)火。熬好的果醬裝入經(jīng)過消毒、無水漬、無油煙的密封容器中，冷卻后放入冰箱保存。