葡萄是多數(shù)人都喜歡的一種水果，它吃起來酸酸甜甜的，是老少皆宜的水果，葡萄本身的營養(yǎng)價(jià)值是比較高的，那么大家知道葡萄的好處有什么嗎?葡萄的吃法有很多，除了當(dāng)做水果也可以做成果汁和甜品，一些人不適合吃葡萄，葡萄的禁忌有哪些?

　　葡萄的好處

　　一、降低膽固醇水平

　　經(jīng)常吃葡萄能夠幫助人們降低膽固醇水平，有一些研究顯示，總是吃葡萄的人，它能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)，并且在葡萄中有豐富的葡萄籽，這個(gè)物質(zhì)能夠有效的降低血小板凝聚力，葡萄里面的物質(zhì)，也能夠起到預(yù)防心血管疾病的效果。

　　二、預(yù)防神經(jīng)衰弱

　　一些人在吃了葡萄后會(huì)感覺自己的精力充沛，也沒有什么疲憊感，主要是因?yàn)槠咸阎械奈镔|(zhì)，能夠幫助人們預(yù)防神經(jīng)衰弱的癥狀，葡萄中有比較豐富的氨基酸，葡萄糖還有有機(jī)酸維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，這些物質(zhì)到了人體中能促進(jìn)大腦興奮，減少疲憊感。

　　三、排毒養(yǎng)顏

　　很多人應(yīng)該不知道葡萄能夠排毒養(yǎng)顏，主要是因?yàn)槠咸阎械钠咸炎涯軌蚱鸬角宸味舅氐男Ч?，如果能夠?jiān)持吃葡萄，可以起到祛痰的效果，對于經(jīng)常吸煙的人來說，適當(dāng)?shù)某云咸涯軌驇椭A(yù)防呼吸道發(fā)炎的癥狀。

　　四、抗病毒作用

　　吃葡萄的抗病毒效果還是相當(dāng)不錯(cuò)的，葡萄里面的葡萄籽可以說可以輔助抗病毒，能夠減少毒素對身體的一些傷害，經(jīng)常吃葡萄自身的抗病能力會(huì)很強(qiáng)。

　　五、減肥作用

　　女孩子喜歡吃葡萄的一個(gè)原因是因?yàn)檫€能減肥，葡萄會(huì)幫助恢復(fù)一個(gè)好的身材，而且服用葡萄還能有利于心血管的健康，有助于保持一個(gè)健美的身材。

　　六、補(bǔ)虛開胃

　　葡萄可以起到一個(gè)補(bǔ)虛開胃的效果，比如葡萄干，葡萄籽等，這幾種都可以說是常見的營養(yǎng)品，非常適合一些身體比較弱的患者來服用，不僅可以增加食欲，對于補(bǔ)虛效果還是很不錯(cuò)的。

　　七、抗衰老

　　經(jīng)常吃葡萄的人抗衰老的效果還是很不錯(cuò)的，因?yàn)槠咸牙锩婧写罅康目寡趸奈镔|(zhì)，經(jīng)常服用可以保持青春容顏，會(huì)讓肌膚變得更加的白皙有彈性。

　　葡萄的吃法

　　冰凍葡萄

　　主料：葡萄

　　做法

　　1、葡萄入水，加一小勺鹽兩小勺面粉，輕柔搓洗每一顆葡萄的肚皮。