桂圓是人們經常會吃的一種水果，它吃起來的味道是甜甜的，也有怡人的氣味，本身的營養(yǎng)價值也很高，大家知道桂圓的好處有什么嗎?桂圓的吃法有很多，除了當做水果，也被人們當做滋補品。一些人不適合吃桂圓，桂圓的禁忌有哪些?

　　桂圓的好處

　　滋補、美容

　　在中醫(yī)的角度在，桂圓有一定的滋補強壯效果，也有一定的美容作用。所以對于愛美的女性來說，在生活中可以多吃一點，上了年紀的人也要吃點桂圓，但是一定不能多吃，胃口不好的時候，吃桂圓也能起到開胃健脾的作用。

　　安眠

　　桂圓是一種很有營養(yǎng)的水果，它當中有很多元素，這些物質能起到安神，改善失眠和健忘的癥狀，所以是比較適合老年人食用的，我們都知道桂圓中的糖分很高，所以對于糖尿病的患者，應該要少吃這種水果。

　　補血

　　桂圓這種水果能改善心血管循環(huán)，起到安定精神的效果，也可以幫助人們舒解壓力和緊張的情緒。在桂圓中含有比較多的葡萄糖、蔗糖、蛋白質等，也有人體需要的多種維生素和微量元素，它們能起到很好的滋養(yǎng)補益作用。

　　溫補

　　多喝桂圓茶可增進腦力，改善虛冷體質。

　　豐胸

　　桂圓有豐胸的功效，常吃桂園的女人，臉色比較紅潤、身材豐滿，所以很多豐胸的補方，都是用桂圓作為搭配。

　　桂圓的吃法

　　1.桂圓枸杞泡水

　　枸杞子可以滋肝補腎，強壯身體，有助于緩解肝陰虛對身體造成的影響，桂圓被認為和其他補血食材同用，可以加強氣弱血虛之人的氣血。因此有助于改善氣血較弱的人，睡眠狀況。

　　2.桂圓粳米粥

　　常喝桂圓粳米粥，有一定的防治健忘、記憶力衰退的作用。《本草綱目》記載著桂圓的多種作用其中就有，緩解由于思慮過度導致的，傷脾胃，健忘，煩躁睡不著的作用。

　　3.桂圓殼泡水