梨子是汁水比較多的一種水果，它吃起來(lái)的味道是清清爽爽的，并且非常甜美，所以深受人們喜歡，常吃梨子的好處有哪些嗎?梨子的吃法有很多，它除了可以直接吃，還能做成各種美味的食物，一些人不適合吃梨子，它的禁忌有什么?

　　梨子的好處

　　潤(rùn)肺止咳

　　常吃梨子能起到潤(rùn)肺的作用，這樣就能改善咳嗽。梨子中的汁水很豐富，它有比較多的微量元素，也有維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。咳嗽的時(shí)候，吃梨子能起到改善效果。梨子中的物質(zhì)也能起到咽喉的效果，梨子能保護(hù)肺部。

　　美肌養(yǎng)顏

　　愛(ài)美的人生活中要多吃梨子。它有豐富的水分和維生素，這些物質(zhì)對(duì)皮膚有好處。維生素C能起到美白皮膚的作用。梨子中的鉀元素能為身體補(bǔ)充缺失的體力，它里面的纖維素也能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，這樣就能讓糞便排出體外。

　　增強(qiáng)心肌活力

　　梨子是一種很有營(yíng)養(yǎng)的水果，它當(dāng)中的維生素B1能起到保護(hù)心臟的效果。生活中常吃梨子能減少身體的疲憊感。梨子中的維生素B2和B3等物質(zhì)，對(duì)心臟也有一定的好處，它能增強(qiáng)心肌的活力，預(yù)防心臟疾病出現(xiàn)。

　　緩解干燥

　　梨有清風(fēng)和潤(rùn)燥的功效，春天氣候干燥時(shí)經(jīng)常感到皮膚瘙癢、口鼻干燥等現(xiàn)象，多吃梨子可以有效的改善皮膚干燥引起的一系列不適癥狀。

　　保護(hù)牙齒

　　飯后吃梨子有漱口的作用，主要是梨子中的“石細(xì)胞”很神奇，能夠有效的清除牙縫里的一些菌斑，從而起到清潔牙齒和保護(hù)牙齒的作用。

　　降血壓

　　梨子性涼，常吃能夠起到清熱鎮(zhèn)靜的作用。對(duì)于上火引起的高血壓癥狀有明顯改善作用，不僅能使血壓明顯下降，而且對(duì)頭暈?zāi)垦５劝Y狀也有緩解效果。

　　梨子的做法