牛油果是很多人都吃過的水果，它的名字很特殊，也是網(wǎng)紅水果，不過多數(shù)人并不知道牛油果的好處有什么。牛油果的吃法有很多，它除了能當(dāng)做水果，也可以做成菜式。一些人因?yàn)轶w質(zhì)問題不適合吃牛油果，它的禁忌有哪些?

　　牛油果的好處

　　第一是保持肌膚年輕

　　很多女性都想要自己一直年輕，那么這個時候可以適當(dāng)?shù)某耘Ｓ凸?，它?dāng)中含有比較多的甘油酸，這個物質(zhì)對皮膚有好處，它起到抗氧化的作用，讓皮膚保持在健康的狀態(tài)中。牛油果中的蛋白質(zhì)及維他命，也能起到滋潤皮膚的作用。

　　第二是豐胸

　　吃牛油果能起到豐胸的作用，在牛油果中有豐富的不飽和脂肪酸，它到了身體中能有效的增強(qiáng)器官組織的彈性，這樣就能讓女性胸部變大。牛油果中也有維生素A，它到了體內(nèi)能很好的促進(jìn)女性荷爾蒙分泌，起到一定的豐胸作用。

　　第三是預(yù)防肝臟疾病

　　很多人應(yīng)該不知道，牛油果能起到預(yù)防肝臟疾病的作用，主要是牛油果中含有比較多的營養(yǎng)物質(zhì)，這里面包含了能保護(hù)肝臟的化學(xué)物質(zhì)，所以對于想要保護(hù)肝臟的人來說，那么是可以適當(dāng)?shù)某耘Ｓ凸?/p>

　　第四是緩解糖尿病癥

　　糖尿病是困擾人們身體健康很嚴(yán)重的疾病，糖尿病人就是需要少吃糖，剛好牛油果本身含糖量極少，所以很適合糖尿病人食用，根據(jù)醫(yī)學(xué)研究表明，牛油果的果皮泡水飲用對糖尿病有緩解作用。

　　第五是呵護(hù)子宮

　　牛油果真的是女性必須要吃的水果，因?yàn)樗菑母鱾€方面來保護(hù)女性身體健康的，牛油果能夠平衡女性激素分泌，同時也是預(yù)防宮頸癌良好的水果之一。

　　牛油果的吃法

　　牛油果炒牛肉

　　先腌制牛肉，切好牛肉，然后加入醬油1勺，胡椒粉0.5小勺，生粉1勺，攪拌均勻，放置幾分鐘等待入味

　　再將半個洋蔥切絲，半根干辣椒切片，待用(建議不要用太多的辣椒，會影響牛油果原味)

　　牛油果對半切開，去核，切成小塊，待用