準(zhǔn)備食材如下：西米50克，石榴1個(gè)，椰汁250毫升

　　具體做法如下：將石榴籽取出來(lái)備用，起鍋加水煮沸，然后將西米放入鍋中，煮15分鐘，再燜5分鐘，然后撈出過(guò)涼水，再撈出控干水分，放入湯碗，然后倒入250毫升的椰汁，再放入適量的石榴籽即可食用!

　　石榴汁

　　準(zhǔn)備食材如下：石榴2個(gè)

　　具體做法如下：提前將石榴清洗干凈，用水果刀從石榴頂部長(zhǎng)有瓣?duì)钗锏哪嵌谁h(huán)切一刀，露出大石榴內(nèi)部的結(jié)構(gòu)即可，沿石榴中間白膜的位置各劃幾刀，將石榴皮劃破，用力將石榴掰開(kāi)，掰開(kāi)的石榴已經(jīng)避開(kāi)了大部分的白色筋膜，很容易就可以將石榴籽剝下來(lái)了，將剝好的石榴籽放進(jìn)榨汁機(jī)，炸成汁就可以啦!

　　石榴銀耳湯

　　準(zhǔn)備食材如下：石榴1個(gè)，銀耳1/4朵，蓮子30克，綠茶1包，冰糖適量，水1升

　　具體做法如下：銀耳先泡發(fā)2個(gè)小時(shí)，然后撕成小朵，將石榴1個(gè)去皮取出石榴籽，蓮子和銀耳一起放入鍋中，加水至1升，煮開(kāi)后小火煮半小時(shí)，讓銀耳和蓮子先軟透，再將石榴籽、綠茶1包加入到鍋中，再煲半小時(shí)，加入冰糖調(diào)味，等冰糖融化就可以啦!

　　石榴的禁忌

　　1、吃石榴會(huì)生痰

　　吃石榴以后人體呼吸道內(nèi)容易生成痰液，而且很難排出體外，痰液過(guò)多以后就會(huì)引發(fā)咳嗽和氣喘。平時(shí)健康地的人群適量吃石榴不會(huì)有任何不適的感覺(jué)，但是那些慢性氣管炎患者和肺氣腫患者在吃石榴以后，癥狀會(huì)明顯加重，對(duì)身體恢復(fù)極為不利。

　　2、吃石榴能傷害牙齒

　　平時(shí)適量吃石榴對(duì)人類身體沒(méi)有壞處存在，但是過(guò)量食用以后，就會(huì)對(duì)人們的牙齒形成明顯的傷害，因?yàn)槭襁@種水果中無(wú)機(jī)鹽的含量比較高，它具有一定的腐蝕性，會(huì)傷害人們牙齒表面的琺瑯質(zhì)，而且它果汁中的色素還能讓人們的牙齒變黑。

　　3、吃石榴會(huì)引發(fā)便秘

　　石榴有很明顯的收斂作用，它含有的石榴多糖會(huì)吸收腸道中的水分，讓大便燥結(jié)，嚴(yán)重時(shí)就會(huì)形成便秘。另外石榴中還有大量的糖份存在，人們食用以后會(huì)讓血糖明顯升高，這也是人們吃石榴的壞處之一，平時(shí)血糖指數(shù)偏高的人群，應(yīng)該盡量避免吃石榴。

　　結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了石榴的功效，我們現(xiàn)在對(duì)石榴應(yīng)該有了一些了解，喜歡吃石榴的朋友在生活中要多吃一點(diǎn)，它不但能為身體補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，也能起到美白皮膚的作用，大家在吃石榴的時(shí)候要知道它的禁忌。