芒果是一種熱帶水果，它果肉吃起來甜美，汁水也很多，是很多人都喜歡的水果，經(jīng)常吃芒果的人，知道它的好處有哪些嗎?芒果的吃法有很多，它可以做成飲品，也經(jīng)常被人們做成甜品。一些人不適合吃芒果，芒果的禁忌有哪些?
1、滋養(yǎng)皮膚：經(jīng)常吃芒果對我們的皮膚有好處，主要是芒果中存在豐富的維生素，這些物質(zhì)到了身體中，能起到滋潤皮膚的效果，為皮膚提供多種營養(yǎng)物質(zhì)，所以女性朋友可以在平時(shí)多吃芒果。
2、清理腸胃：要知道芒果是一種對我們腸胃有好處的食物，現(xiàn)在一些人在坐車或是坐船的時(shí)候，會出現(xiàn)暈車和暈船的癥狀，此時(shí)吃芒果能很好的改善癥狀，芒果中的物質(zhì)，有比較好的止吐效果。
3、抗?。河幸恍┭芯匡@示，芒果的果肉中存在大量的維生素A，維生素A這個(gè)物質(zhì)到了身體中，能起到抗病的效果，生活中大家堅(jiān)持吃芒果，是能預(yù)防很多疾病出現(xiàn)的，女性多吃芒果，還能預(yù)防乳腺疾病出現(xiàn)。
4、殺菌：芒果葉子的萃取物可抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿菌，另外它還可治療人體皮膚以及一些消化系統(tǒng)感染癥。同時(shí)它還有抑制流行性感冒病毒的效果。
5、高血壓、動脈硬化的預(yù)防和治療：因?yàn)槊⒐胸S富的營養(yǎng)素、維生素C、礦物質(zhì)等，所以芒果除了對疾病有預(yù)防效果外，還有防止動脈硬化和高血壓的食療作用。
6、預(yù)防便秘：女性如果便秘，不僅膚色暗，身體健康也會受到不小的影響。芒果含有大量纖維，有助于排便，有助于女性預(yù)防便秘。
芒果的吃法
芒果糯米糍
原料：糯米粉80g、粘米粉10g、吉士粉10g、糖40g、水50g、椰漿100g、椰絲適量、芒果2個(gè)。
做法：把主材料混合起來;
糖、水、椰漿混合，然后煮滾，要注意甜度;
把溶液和進(jìn)面粉里，快手?jǐn)嚢柚另樆瑹o粉粒;
把面團(tuán)用中火蒸20分鐘，取出后放涼;
把芒果切成小粒;
拿起面團(tuán)，包入數(shù)粒芒果肉，然后挪成圓球形狀，后滾上椰絲即成。
芒果千層盒子
