橙子是生活中常見(jiàn)的水果，現(xiàn)在一年四季都能看到它的身影，橙子吃起來(lái)的口感酸酸甜甜的，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也豐富，橙子有哪些好處呢?橙子的吃法有很多，除了當(dāng)做水果，還可以做成果汁，食物都有禁忌，橙子的禁忌有什么?

　　橙子有哪些好處

　　1、防止便秘

　　常吃橙子能預(yù)防便秘，橙子中有比較特殊的果膠物質(zhì)，這個(gè)物質(zhì)到了身體中，會(huì)刺激到腸胃的蠕動(dòng)，能起到提高腸胃消化功能的作用，它還能將身體中的廢棄物排出體外，能達(dá)到預(yù)防便秘的效果。

　　2、止咳

　　在季節(jié)交換的時(shí)候，很多人都會(huì)有咳嗽的癥狀，雖然身體自我修復(fù)能力會(huì)讓其痊愈，但是一直咳嗽還是很難受的，此時(shí)適當(dāng)?shù)某猿茸?，能起到緩解作用，鹽蒸橙子是很好的止咳食物，并且消化很好哦。

　　3、促進(jìn)消化

　　吃華恒自吃起來(lái)的味道是酸酸甜甜的，一般有酸味的食物，都有一定的開(kāi)胃消化。大家可以在飯后飲用橙子汁，它不但能起到消化食物的作用，也能幫助大家緩解飯后帶來(lái)的油膩癥狀。

　　4、醒酒

　　現(xiàn)在的社會(huì)當(dāng)中，酒桌應(yīng)酬已經(jīng)成為常態(tài)，喝酒是無(wú)法避免的事情，特別對(duì)于男性朋友來(lái)說(shuō)，喝酒更是家常便飯，但是酒后往往都是非常難受的。在這建議大家，在喝酒之后可以吃點(diǎn)橙子，或者是喝點(diǎn)橙汁也可以，能夠起到很好的醒酒效果，也能夠在一定程度上緩解因?yàn)楹染茙?lái)的不適。

　　5、緩解緊張情緒

　　橙子的味道聞起來(lái)非常清新，在聞過(guò)之后整個(gè)心情都能夠得到一定的放松。如果平時(shí)有什么讓自己的感到緊張的事情，不如吃點(diǎn)橙子吧，緩解緊張情緒的效果還是非常不錯(cuò)的。

　　6、降低膽固醇

　　橙子當(dāng)中的維生素含量極高，而維生素C對(duì)于身體健康有著極大的作用，體內(nèi)維生素C含量高也能夠提高身體的免疫力，同時(shí)一些高血壓等心血管疾病也會(huì)遠(yuǎn)離我們。所以平時(shí)多吃一些橙子，能夠有效降低體內(nèi)膽固醇含量，對(duì)健康有益。

　　橙子的吃法

　　鹽蒸橙子

　　原料：橙子1個(gè)，鹽1/3茶勺。

　　1、徹底洗凈橙子，可在鹽水中浸泡一會(huì)兒。

　　2、將橙子割去頂，就象橙盅那樣的做法。