楊梅是夏季很常見的水果，它吃起來的味道是酸甜的，汁水也很豐富，所以很多人都喜歡它。常吃楊梅的好處有什么嗎?楊梅的吃法有很多，除了直接吃，還可以做成飲品。多數(shù)食物都有禁忌，楊梅的禁忌有哪些?

　　楊梅的好處

　　1、吃楊梅能止瀉

　　止瀉是楊梅很常見的一個作用，在楊梅中有比較多的天然殺菌成分，到了身體中能滅殺大腸桿菌和痢疾桿菌，適當(dāng)?shù)某詶蠲?，對緩解痢疾、腹痛以及腹瀉有很好的效果，楊梅還有不錯的收斂和消炎作用，大家可以常吃。

　　2、吃楊梅能預(yù)防中暑

　　很多人應(yīng)該不知道，楊梅能預(yù)防中暑。楊梅是一種能生津止渴的水果，它能清除身體中的熱毒，適當(dāng)?shù)某砸恍┠茴A(yù)防中暑，還能緩解因為高溫導(dǎo)致的心煩和干渴等癥狀。

　　3、吃楊梅以健胃消食

　　健胃消食是楊梅常見的好處，主要是它當(dāng)中有很多有機(jī)酸，也有豐富的維生素C，這些物質(zhì)到了身體中，能促進(jìn)胃酸分泌，還可以加速食物的吸收和消化，發(fā)現(xiàn)自己有消化不良和食欲不振的情況，可以通過吃楊梅緩解。

　　4、吃楊梅能排毒美容

　　排毒美容也是楊梅的重要好處之一，楊梅的果肉中含有一些纖維素，它們可以刺激腸胃蠕動，能清理腸胃中積存的毒素，讓它們隨大便排出體外，而且楊梅中還有一些天然的黃酮類物質(zhì)，它們能清理人體內(nèi)的自由基，可以滋養(yǎng)皮膚延緩多種衰老癥狀的發(fā)生，因此說平時吃楊梅不但能排毒，還能起到良好的美容作用。

　　楊梅的吃法

　　楊梅酒

　　原料：楊梅350克、白酒500克、冰糖100克。

　　做法

　　1、將楊梅用鹽水浸泡15分鐘后，用清水洗凈。

　　2、將洗好的楊梅放置在晾架上自然晾干。