荔枝是夏季常見的水果，它吃起來非常甜，味道也非常好，所以很多人都喜歡吃，荔枝的好處有什么呢?荔枝的吃法有很多，除了當做水果吃，還可以做成飲品。一些人不適合吃荔枝，荔枝的禁忌有哪些?

　　荔枝的好處

　　第一，荔枝具有美容養(yǎng)顏的功效

　　女性朋友生活中可以常吃荔枝，荔枝中有比較多的維生素，這個物質能促進血液循環(huán)，并且荔枝還可以預防雀斑的出現，所以大家在夏季的時候，應該要吃荔枝，這樣能讓我們的皮膚光滑細膩。

　　第二，荔枝對大腦組織有一定的補養(yǎng)作用

　　人們喜歡吃荔枝是因為它的味道很好，不過荔枝也能為身體提供多種營養(yǎng)物質，這樣就能為身體增加營養(yǎng)，生活中適當的吃荔枝，對大腦有一定的滋補作用，它能改善失眠和健忘癥等問題。

　　第三，荔枝可以有效降低血糖。

　　荔枝是很有營養(yǎng)的水果，它有氨基酸，這個物質到了身體中，能很好的調理血糖，對于有血糖波動的人來說，生活中可以適當的吃荔枝，這樣能降低血糖幾率的出現，還會讓大家的身體更健康。

　　第四，荔枝的藥用價值比較高

　　從荔枝的藥用價值上來看，多使用在外科疾病上，比如在發(fā)生一些腫瘤或者外傷出血的情況下，除了可以消腫解毒之外，也可以起到很好的止血止痛。

　　荔枝的吃法

　　苦瓜荔枝

　　食材：苦瓜、荔枝、蜂蜜、白醋、鹽適量。

　　1、將苦瓜對剖，去瓤。切成薄片。

　　2、放入加了鹽的沸水中略焯即出。

　　3、入涼水中投涼后瀝水撈出。

　　4、荔枝去殼備用。將荔枝去核分成兩瓣。

　　5、在碗中倒適量蜂蜜。一點點鹽、適量白醋、涼開水調成適合自已口味的碗汁。