檸檬是現(xiàn)在很常見的一種水果，它吃起來的味道酸澀，所以不太適合直接食用，檸檬的吃法有很多，很多人喜歡將它泡水飲用，也會(huì)將其做成果汁，喜歡檸檬的人，知道它的好處有什么嗎?很多食物都有禁忌，檸檬的禁忌有哪些?
1.抑制食欲
吃檸檬能抑制人們的食欲，主要是它當(dāng)中有很多果膠，發(fā)現(xiàn)自己有饑餓的癥狀后，可以吃些檸檬。生活中大家在做沙拉，飲品的時(shí)候，可以在里面加入些檸檬，果膠主要存在于檸檬的果肉中。
2.抑制脂肪增加
檸檬皮當(dāng)中有豐富的多酚，這個(gè)物質(zhì)對(duì)于抑制增加和脂肪的蓄積有效果，還有檸檬對(duì)抵抗胰島素有不錯(cuò)的效果。不過大家吃檸檬不方便，可以將其做成沙拉等食物，這樣食用口感會(huì)很好。
3.提高免疫力
檸檬是很有營養(yǎng)的一種水果，大家在說到檸檬的時(shí)候，首先想到的就是它當(dāng)中有比較多的維生素C。有一些研究顯示，生活中經(jīng)常吃檸檬能起到增加體抗體活動(dòng)和對(duì)抗感染的效果，大家可以常吃。
4.促進(jìn)消化吸收
檸檬富含的黃烷酮，有助于消化管道食物的通過。
5.預(yù)防多種疾病
檸檬富含抗氧化成分。因此，能夠預(yù)防脂質(zhì)異常癥、脂肪沉滯性動(dòng)脈硬化癥、癌癥，從而傳達(dá)積極的能量。
檸檬的吃法
1.烹飪有膻腥味的食品?？蓪幟术r片或檸檬汁在起鍋前放入鍋中，可去腥除膩。
2.榨汁喝。每次將一個(gè)檸檬去皮去籽切塊放入榨汁機(jī)，依個(gè)人口味放入三湯匙蜂蜜，加入1升水，榨汁即可。充足維生素C，加蜂蜜潤肺美容，功效不錯(cuò)，味道很佳。
