木瓜是很多女性都喜歡的水果，它吃起來的味道很好，本身的營養(yǎng)物質(zhì)也很高，吃木瓜的好處有什么么?木瓜的吃法有很多，除了直接吃，還可以做成甜品和果汁，一些人不適合吃木瓜，它的禁忌有哪些?

　　木瓜的好處

　　1、健脾消食：木瓜的消化作用是很好的，在它當中有特殊的蛋白酶，也被大家成為木瓜蛋白酶，這個物質(zhì)到了身體中，能將脂肪分解為脂肪酸，能很好的促進食物的消化，起到消食作用。

　　有研究顯示，在木瓜中有一種酵素，這個物質(zhì)能促進蛋白質(zhì)的消化和吸收，也能起到不錯的健脾胃作用，有消化不良的人，在生活中可以常吃木瓜，這樣能幫助食物快速的消化。

　　2、抗疫殺蟲：很多人應該不知道，木瓜能殺蟲，主要是木瓜中含有的番木瓜堿和木瓜蛋白酶，到了身體中能起到預防結(jié)核桿菌及寄生蟲等作用，所以大家可以通過吃木瓜殺蟲抗癆。

　　3、通乳抗癌：木瓜對于女性的好處何止豐胸美顏，對于通乳抗癌方面也有一定的作用的，木瓜中有一種稱作凝乳酶的成分，有通乳的作用，番木瓜堿具有抗淋巴性白血病之功，故可用于通乳及治療淋巴性白血病。這種疾病的治療雖然不是單純的說吃吃木瓜就可以搞定的，但是起碼是有一定的緩解功效。

　　4、補充營養(yǎng)：木瓜中的營養(yǎng)元素跟很多水果比都要高，一般對于我們提高抗病能力：木瓜中的營養(yǎng)成分非常均衡，不僅含有大量水分、碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪，還含有多種維生素及多種人體必需的氨基酸，可有效補充人體的養(yǎng)分，增強身體的抵抗力和免疫力。所以說各類營養(yǎng)元素還是比較全面一點的。

　　5、抗痙攣：現(xiàn)在的人壓力大，飯點老是不按時，從而導致了一系列的腸胃疾病，木瓜果肉中含有的番木瓜堿具有緩解痙攣疼痛的作用，對腓腸肌痙攣有明顯的治療作用。所以要是有這類疾病的人可以常吃。

　　6、豐乳的作用：豐胸的效果就不用強調(diào)，幾乎一般的民眾都知道，因為木瓜也是黃色水果，因此，富含維生素A，而且，木瓜還有通乳的功效，兩者合一，就可以達到豐胸的效果。女性朋友可以多吃木瓜。

　　木瓜的吃法

　　木瓜橘子汁

　　材料：木瓜1個，桔子130g，檸檬50g。

　　做法：先將木瓜削皮去籽，洗凈后切碎，搗爛取汁備用。再將桔子和檸檬切開，擠出汁液與木瓜汁混合，攪勻即成。

　　木瓜麥片牛奶汁

　　材料：去皮木瓜半個，全脂牛奶400毫升、麥片1湯匙、糖酌量。