梨子是汁水很多的一種水果，現(xiàn)在一年四季都能在超市看到它的身影了，經(jīng)常吃梨子的人，知道它的好處有哪些嗎?梨子的吃法有很多，不管是直接吃，還可以蒸著吃都很美味，一些人不適合吃梨子，它的禁忌有什么?

　　梨子的好處

　　潤肺止咳

　　梨有潤肺止咳的作用，在梨子中有微量元素和維生素，這些物質(zhì)不但對身體有好處，也能有潤肺的作用，在咳嗽的時候，可以用冰糖蒸梨子，食用后有不錯的效果，梨子還有利咽喉的作用，起到保護喉嚨的效果。

　　美肌養(yǎng)顏

　　水分和維生素對皮膚有很多好處，維生素C能起到不錯的美白作用，梨子中就有很多維生素，并且荔梨子中有豐富的鉀元素，這個物質(zhì)能補充丟失的體力，纖維素還可以很好的促進腸胃蠕動，減少便秘問題。

　　增強心肌活力

　　梨子是很有營養(yǎng)的水果，它當中存在的維生素B1，可以很好的保護心臟，減少身體的疲憊感。梨子里面的維生素B2和B3對我們的心臟也有好處，它們能增強心肌的活力，有效的預防心臟方面的疾病。

　　緩解干燥

　　梨有清風和潤燥的功效，氣候干燥時經(jīng)常感到皮膚瘙癢、口鼻干燥等現(xiàn)象，多吃梨子可以有效的改善皮膚干燥引起的一系列不適癥狀。

　　保護牙齒

　　飯后吃梨子有漱口的作用，主要是梨子中的“石細胞”很神奇，能夠有效的清除牙縫里的一些菌斑，從而起到清潔牙齒和保護牙齒的作用。

　　降血壓

　　梨子性涼，常吃能夠起到清熱鎮(zhèn)靜的作用。對于上火引起的高血壓癥狀有明顯改善作用，不僅能使血壓明顯下降，而且對頭暈目眩等癥狀也有緩解效果。

　　梨子的吃法

　　枇杷雪梨湯

　　準備食材如下：枇杷7個，雪梨1個，干百合1把，冰糖20克