香蕉派
準(zhǔn)備食材如下：云吞皮100克，香蕉2根，食油適量，蜂蜜適量
具體做法如下：先將香蕉切小丁，餛飩皮平鋪案板上，中心處勺入香蕉粒，餛飩皮對(duì)折起來，四邊粘緊，用叉子再按一下四周，壓個(gè)造型和防止煎的時(shí)候開裂，平底鍋刷一層油，放入包好的香蕉派，待兩面煎到金黃色就可以出鍋咯，外皮酥脆的簡易版香蕉派就蘸上蜂蜜一起吃，味道更贊哦!
香蕉松餅
準(zhǔn)備食材如下：香蕉1根，純牛奶40克，雞蛋1個(gè)，面粉55克，無鋁泡打粉1克，糖適量
具體做法如下：熟透的香蕉一根，香蕉一定要熟透才夠甜，味道也好，去皮，先切成小塊，用攪拌機(jī)打成果泥，這一步不加水，直接打成泥，沒有攪拌機(jī)的可以手動(dòng)壓成泥，普通大小的雞蛋一個(gè)，打入香蕉泥里，加入牛奶，攪打均勻，加入面粉，泡打粉，糖量根據(jù)需要適當(dāng)添加，同樣攪打均勻，使面糊順滑無顆粒，不要過度攪打，接著準(zhǔn)備一口不粘鍋，一定要用不粘鍋哦，鍋底要厚，受熱要均勻。中火燒熱后稍微調(diào)至中小火，舀一勺面糊到鍋里，無需放油，不要攪動(dòng)，面糊自己會(huì)向四周流動(dòng)成圓形，待底部焦黃，表面稍微凝固，翻面，把另一面煎熟即可，重復(fù)操作直到所有材料用完!
拔絲香蕉
準(zhǔn)備食材如下：香蕉3根，淀粉80克，食用油200毫升，冰糖100克
具體做法如下：香蕉剝皮切塊，容器中倒入香蕉，淀粉，輕輕撈勻，讓香蕉裹上一層淀粉，鍋中倒油，油溫?zé)疗叱蔁?，放入裹上淀粉的香蕉，炸至微微變黃，鍋中倒油，倒入白砂糖，小火炒糖色，倒入香蕉，均勻裹上糖漿即可!
1、變胖
多吃香蕉能減肥是不可信的，反而吃多了會(huì)使體重增加。主要是香蕉的熱量比較高，其中的纖維素含量也不是很多。
2、容易痛經(jīng)
香蕉屬于寒性的水果，女生在月經(jīng)期吃過多的香蕉，可能會(huì)造成身體受寒，從而出現(xiàn)痛經(jīng)的情況。
3、微量元素比例失調(diào)
香蕉中所含的礦物質(zhì)鎂、鉀和其他元素較多，盡管這些礦物質(zhì)對(duì)身體有益，但食用過多會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)微量元素?zé)o法保持平衡。
4、對(duì)牙齒不好
吃完香蕉后必須要漱口，要不然香蕉中的淀粉和糖會(huì)一直殘留在牙齒上，時(shí)間長了就會(huì)腐蝕牙齒的牙釉質(zhì)使牙齒變壞。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了香蕉的好處，香蕉適合多數(shù)人食用，它在調(diào)理情緒方面效果很好，并且也能為身體提供能量，但是吃香蕉不能過量，香蕉熱量比較多，過多食用會(huì)讓身體變胖。
