榴蓮算是現(xiàn)在一種網(wǎng)紅水果，它本身的味道很大，喜歡的人很喜歡，但是不喜歡的人一口不吃，榴蓮本身的營養(yǎng)物質豐富，大家知道吃榴蓮的好處有什么嗎?榴蓮的吃法有很多，除了直接吃，還可以做成甜品，一些人不適合吃榴蓮，榴蓮的禁忌有哪些?

　　榴蓮的好處

　　1.促進血液循環(huán)

　　榴蓮是一種熱性食物，女性朋友生活中可以多吃一點，主要是現(xiàn)在多數(shù)女性都存在宮寒和痛經(jīng)的情況，這些人適當?shù)某粤裆?，能起到促進血液循環(huán)的作用，還可以溫暖子宮，常吃榴蓮能幫助大家改善疼痛癥狀。

　　2.促進消化吸收

　　在榴蓮中有比較多的膳食纖維，這個物質到了身體中，能起到促進腸胃蠕動的作用，這樣身體對食物的消化和吸收效果會更好，所以食欲不好的人，經(jīng)常吃榴蓮能起到不錯的開胃消食作用。

　　3.美容養(yǎng)顏

　　愛美的人生活中要多吃榴蓮，主要是榴蓮中有氨基酸，維生素等，吃榴蓮能為我們的皮膚保持良好的彈性，能預防皺紋，還可以間接的淡化皺紋，所以生活中多吃榴蓮，能幫助延緩皮膚衰老，能起到美容的作用。

　　4.增強免疫力

　　它含有多種氨基酸，常吃榴蓮可以有效的提高身體免疫力，讓身體的酸堿度平衡，所以常吃榴蓮可以讓身體更健康。

　　5.滋陰壯陽

　　它的營養(yǎng)豐富，富含蛋白質，多種維生素，脂肪，鈣，鐵，磷等礦物質，氨基酸等，適當?shù)亩喑砸恍┝裆?，可以強身健體，滋陰壯陽，所以身體虛弱，大病初愈的人都可以適當?shù)某砸恍﹣碜萄a身體。

　　榴蓮的吃法

　　榴蓮西多士

　　食材：吐司，榴蓮，芝士片，雞蛋

　　做法：先把榴蓮捻成泥，這個過程一定要忍住不要吃多了。把雞蛋打散備用。開始組裝：下面一層放一張吐司，然后在吐司片上鋪一層榴蓮泥，然后放上一片芝士，然后再蓋一層面包片，鋪榴蓮泥，放一片芝士，上面放上一層吐司封頂。吐司外面沾一層蛋液，然后起鍋燒油，把沾好蛋液的吐司放進鍋里煎至微微變色就可以享用了。

　　炸榴蓮