檸檬算是市面上很常見的水果，它吃起來是酸酸澀澀的，本身有一種清香的氣味，所以深受人們喜愛，經(jīng)常吃檸檬的好處有什么呢?檸檬的吃法有很多，多數(shù)時候都是被人們泡茶飲用，一些人不適合吃檸檬，檸檬的禁忌有哪些?

　　檸檬的好處

　　1、檸檬水排毒:如果大家能每天早上起床的時候，空腹飲用一杯檸檬水，能起到排毒作用，主要是檸檬中含有的物質(zhì)，能清除身體中的有害物質(zhì)，也能起到美白清腸的作用，飲用檸檬水，還可以為身體補(bǔ)充水分，增強(qiáng)飽腹感，減少進(jìn)食的欲望。

　　2、檸檬水美容:檸檬也是可以美容的，將新鮮的檸檬切成薄片，然后將其放在水中浸泡，要選擇溫開水浸泡，這樣能更好的保留檸檬中的營養(yǎng)物質(zhì)，還有在喝紅茶或是一些飲品的時候，也可以放入一點(diǎn)檸檬。

　　3、經(jīng)常喝檸檬水，可以為身體補(bǔ)充維生素C。感冒后給自己喝500毫升至1000毫升的檸檬水，能夠減輕感冒帶來的不適癥狀，還能讓感冒快一點(diǎn)好起來，在檸檬中有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，能幫助對抗病毒，還可以提高機(jī)體的免疫力。

　　4、檸檬水延緩衰老：檸檬特有的枸櫞酸，能把皮下積聚的色素粒子分解，加強(qiáng)血管的生機(jī)及抵抗力。

　　5、檸檬水還可以防治心血管疾病，預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌梗死。檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結(jié)晶，從而阻止腎結(jié)石的形成，甚至可以使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少。

　　檸檬的吃法

　　檸檬紅茶

　　材料

　　主料：紅茶兩包，檸檬1個

　　配料：開水適量，冰塊適量，薄荷葉適量

　　做法

　　(1)取一容器洗凈擦去水分，放入紅茶包。

　　(2)煮沸水后沖入紅茶包的容器內(nèi)。

　　(3)紅茶包浸泡3分鐘左右，撈出茶包，放至涼溫。

　　(4)檸檬洗凈外皮，切成小三角(也可切成薄片)。