橘子是大家經(jīng)常會吃的一種水果，它吃起來的味道是酸酸甜甜的，深受人們的喜歡，喜歡橘子的人，知道橘子的好處有什么嗎?橘子的吃法有很多，除了直接食用，還可以做成飲品。多數(shù)食物都是有禁忌的，橘子的禁忌有哪些?

　　橘子的好處

　　清新口氣

　　新鮮的橘子皮中有豐富的維生素C和香精油，這些物質(zhì)能起到理氣化痰、健脾和胃的效果。將橘子皮咀嚼后將殘渣吐出，能起到清潔口腔的效果。如果用橘皮泡茶，不單味道清香，也能起到通氣提神的效果，大家要將橘子皮清洗干凈哦。

　　保護血管

　　在橘子里面有白色網(wǎng)狀的絲絡，被大家叫做“橘絡”，它當中有一種叫做“蘆丁”的物質(zhì)，吃起來有一點苦味。這些物質(zhì)到了身體中，能保護血管正常的彈性和密度，減少血管壁的脆性和滲透性，常吃橘子還可以防止腦溢血的發(fā)生。

　　緩解痛經(jīng)

　　很多人應該不知道，橘子能起到緩解痛經(jīng)的作用，橘核有理氣、溫胃、止痛的作用，能幫助驅(qū)寒，還可以起到止痛的作用，女性如果存在痛經(jīng)，是可以將橘核沏茶飲用的，一般用3~5克就可以了;如果疼得厲害，可以用到10克。

　　生津止渴

　　橘肉含水量高，能生津止渴?，F(xiàn)代研究證明，橘子富含維生素C、胡蘿卜素、葉酸等營養(yǎng)成分，并且還含有抗氧化、抗過敏成分。

　　橘子的吃法

　　橘皮姜茶

　　準備食材：橘皮若干、姜絲若干、茶葉若干

　　具體做法

　　橘皮洗凈，用刀刮去內(nèi)層白膜，切細絲備用;

　　嫩姜洗凈切細絲，加兩碗水煮，大火開后轉(zhuǎn)小火，約煮5分鐘，

　　再放入桔皮煮20秒，即可熄火。

　　橘子罐頭