葡萄是現(xiàn)在比較常見的水果，它吃起來的味道酸酸甜甜的，是一種老少皆宜的水果，含有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也豐富，大家知道吃葡萄的好處有什么嗎?葡萄的吃法有很多，除了直接吃，還可以做成各種甜品和飲品，多數(shù)食物都是有禁忌的，葡萄的禁忌有哪些?

　　葡萄的好處

　　一、降低膽固醇水平

　　生活中經(jīng)常吃葡萄可以幫助降低膽固醇水平，并且有一些研究顯示，適當(dāng)?shù)某云咸褜?duì)身體有好處，在葡萄中存在葡萄籽，這個(gè)物質(zhì)能降低血小板的凝聚力，生活中經(jīng)常吃葡萄，還可以幫助預(yù)防患有心腦血管疾病。

　　二、預(yù)防神經(jīng)衰弱

　　適當(dāng)?shù)某云咸褧?huì)讓大家感覺到精力充沛，也沒有什么疲憊感，吃葡萄能幫助大家很好的預(yù)防神經(jīng)衰弱的情況。在葡萄中有大量的氨基酸，葡萄糖，也存在多種有機(jī)酸維生素等，這些物質(zhì)能促進(jìn)大腦神經(jīng)興奮，緩解大腦的疲憊感。

　　三、排毒養(yǎng)顏

　　葡萄很有營(yíng)養(yǎng)的一種水果，它有養(yǎng)顏的作用，葡萄中存在的葡萄籽，到了身體中能起到清肺毒素的作用，經(jīng)常服用葡萄可以起到祛痰的作用，生活中很多人都有吸煙的習(xí)慣，這些人會(huì)有呼吸道發(fā)炎的情況，吃葡萄能緩解這個(gè)情況。

　　四、抗病毒作用

　　吃葡萄的抗病毒效果還是相當(dāng)不錯(cuò)的，葡萄里面的葡萄籽可以輔助抗病毒，能夠減少毒素對(duì)身體的一些傷害，經(jīng)常吃葡萄自身的抗病能力會(huì)很強(qiáng)。

　　五、減肥作用

　　女孩子喜歡吃葡萄的一個(gè)原因是因?yàn)檫€能減肥，葡萄會(huì)幫助恢復(fù)一個(gè)好的身材，而且服用葡萄還能有利于心血管的健康，有助于保持一個(gè)健美的身材。

　　六、補(bǔ)虛開胃

　　葡萄可以起到一個(gè)補(bǔ)虛開胃的效果，比如葡萄干，葡萄籽等，這幾種都可以說是常見的營(yíng)養(yǎng)品，非常適合一些身體比較弱的患者來服用，不僅可以增加食欲，對(duì)于補(bǔ)虛效果還是很不錯(cuò)的。

　　葡萄的吃法

　　葡萄冰沙

　　除了簡(jiǎn)單的冷凍，大家也可以將葡萄做成透心涼的冰沙飲品。大家可以用葡萄、葡萄汁和冰塊這3種材料來制作，也可以用水和剛才提到過的冷凍葡萄這2種材料來制作。大家還可以加入其他水果一起打，但必須確認(rèn)家里的果汁機(jī)是可以打冰塊或碎冰的機(jī)種，才可以開始制作葡萄冰沙，避免損壞果汁機(jī)的刀片。