菠蘿蜜是比較常見(jiàn)的水果，它不但吃起來(lái)的味道很好，也有比較多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，喜歡菠蘿蜜的人知道它的好處有什么嗎?關(guān)于菠蘿蜜的吃法有很多，除了直接食用，還可以做成菜品。一些人不適合吃菠蘿蜜，菠蘿蜜的禁忌有哪些?
1、在菠蘿蜜中有比較多的蛋白質(zhì)、糖類、B族維生素等物質(zhì)，也存在礦物質(zhì)、脂肪油等營(yíng)養(yǎng)成分，這個(gè)物質(zhì)對(duì)人體有好處。經(jīng)常吃菠蘿蜜可以維持身體正常的生理功能，如果大家將菠蘿蜜做成食物，還可以攝入很多礦物質(zhì)和微量元素。
2、常吃菠蘿蜜有助于消化，菠蘿蜜中存在比較多的礦物質(zhì)及維他命，這些物質(zhì)能增強(qiáng)腸胃的蠕動(dòng)，還可以促進(jìn)腸胃的消化能力，吃菠蘿蜜能分解蛋白質(zhì)和多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，適當(dāng)?shù)某圆ぬ}蜜能改善食欲不振的情況。
3、菠蘿蜜是適合減肥人群食用的水果，在菠蘿蜜中豐富的果汁，這個(gè)物質(zhì)能促進(jìn)體內(nèi)脂肪的分解，加速腸胃蠕動(dòng)，還能將身體中的廢棄物和毒素排出體外，如果大家能經(jīng)常吃菠蘿蜜，能起到一定的減肥作用。
4、很多人不知道菠蘿蜜有護(hù)發(fā)養(yǎng)發(fā)的功效，認(rèn)為菠蘿蜜富含B族維他命，對(duì)頭發(fā)有很明顯的滋養(yǎng)作用，能滋潤(rùn)頭發(fā)，保持頭發(fā)烏黑亮麗，還能為肌膚細(xì)胞補(bǔ)充大量水分，可避免以為干燥皮膚出現(xiàn)不適癥狀。
5、很多女性都會(huì)被色斑、雀斑所困擾，經(jīng)常食用菠蘿蜜有助于人體祛斑。老年老年斑很容易出現(xiàn)，原因是體內(nèi)內(nèi)分泌失調(diào)，代謝功能發(fā)生紊亂，面部出現(xiàn)色素沉著，吃菠蘿蜜能抑制老年斑的生長(zhǎng)，對(duì)消除老年斑有很好的效果。
6、吃菠蘿蜜也能提高體內(nèi)纖維蛋白的水解能力，能把堵塞在組織、血管中的纖維蛋白和血凝塊溶解，從而促進(jìn)體液循環(huán)，使局部血液循環(huán)，使炎癥消失，防止腦血栓。
菠蘿蜜的吃法
菠蘿蜜燉乳鴿
菠蘿蜜去掉果仁，少許幾片，和乳鴿放一起加入清水，用砂鍋慢慢燉煮。差不多一個(gè)小時(shí)左右就可出鍋，加入一些調(diào)味料。燉出來(lái)的味道香飄滿屋，而且吃起來(lái)香而不膩，還具有美容功效哦。它還具有補(bǔ)中益氣、提高睡眠質(zhì)量、生津止渴等功效。
