夏日炎炎，很多人朋友喜歡吃冰西瓜來降暑。西瓜不僅甜，而且水分很多，吃西瓜對(duì)身體有不少好處。并不是所有人都適宜吃西瓜，一些朋友吃西瓜之后可能會(huì)給身體帶來副作用。西瓜皮也是好東西，用來護(hù)膚效果很不錯(cuò)。

　　西瓜的功效與作用

　　1、清熱解暑

　　西瓜性寒、味甘，有較好的清熱解暑作用。夏季天氣炎熱，人們常會(huì)有上火的癥狀出現(xiàn)，這個(gè)時(shí)候可以吃些西瓜，能起到很好的清熱去火和解暑作用。

　　2、利尿

　　西瓜中含有豐富的果糖、水分、維生素，食用之后能給身體補(bǔ)充水分，還能導(dǎo)致機(jī)體的滲透壓下降，減少抗利尿激素的分泌，從而起到利尿的作用。吃西瓜還能促進(jìn)機(jī)體中水分的排出，減輕浮腫的癥狀，尤其是腿部浮腫。但是腎功能不全患者不建議吃西瓜，否則會(huì)導(dǎo)致水腫癥狀更加嚴(yán)重。

　　3、抗疲勞

　　西瓜中的鉀含量很豐富，能快速補(bǔ)充身體中隨汗液流失的鉀離子，避免出現(xiàn)肌無力癥狀。疲勞的時(shí)候吃些西瓜，還能給身體補(bǔ)充能量。

　　4、美容養(yǎng)顏

　　西瓜中含有多種有益皮膚的成分，如瓜氨酸、丙氨酸、蘋果酸等，這些氨基酸很容易被皮膚吸收，能起到滋養(yǎng)面部皮膚的作用，還能增加皮膚生理活性。

　　哪些人不宜吃西瓜

　　1、糖尿病患者

　　西瓜中的含糖量很高，越熟的西瓜中蔗糖的含量就越高。過量攝入會(huì)導(dǎo)致血糖升高，所以糖尿病患者不宜食用西瓜。