檸檬被稱為益母果，檸檬味酸，很多孕婦喜歡吃，因此得名。檸檬汁多，氣味芳香，并且有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，適量食用對(duì)身體有好處。檸檬味酸，不適直接食用，平時(shí)應(yīng)該怎么吃檸檬?一些食物不能與檸檬同吃，檸檬的禁忌有哪些?
1.預(yù)防心血管疾病
檸檬中富含維生素P和維生素C，它們能增強(qiáng)血管的韌性和彈性，起到預(yù)防高血壓和心肌梗塞的作用，青檸檬中有一種與胰島素相似的物質(zhì)，能讓異常的血糖值得到改善。
2.抗菌消炎
檸檬中含有豐富的維生素C，這個(gè)物質(zhì)到了體內(nèi)能起到抗菌消炎的作用，還可以增強(qiáng)機(jī)體免疫力，飲用檸檬水能起到保養(yǎng)身體的作用。
3.延緩衰老
檸檬中含有B族維生素、維生素C和多種有機(jī)酸，這些物質(zhì)有較強(qiáng)的抗氧化作用，適量食用檸檬能起到延緩衰老的作用。
4.清熱化痰
檸檬皮具有一定的祛痰作用，如果體內(nèi)有濕熱，且平時(shí)不注意飲食，可能會(huì)讓喉嚨出現(xiàn)痰液，喉嚨會(huì)有不適的癥狀，此時(shí)可以將檸檬放入溫水中加入適量食鹽，飲用后就能改善癥狀。
5.生津開(kāi)胃
檸檬吃起來(lái)味道酸澀，果皮有芳香氣味，食用后能起到生津開(kāi)胃的作用，在長(zhǎng)時(shí)間工作和學(xué)習(xí)后，會(huì)有疲憊感，此時(shí)吃檸檬能改善癥狀。
1.檸檬蜂蜜水
材料：蜂蜜、檸檬、冰糖
制作方法;
將檸檬清洗干凈切片，放入杯中，在里面倒入適量溫水，放入適量冰糖和蜂蜜，攪拌至融化即可。
2.蜂蜜檸檬茶
材料：檸檬、蜂蜜、茶水
制作方法：
1.檸檬清洗干凈，切除頭尾蒂部，將其切成薄片。
