水果營養(yǎng)價(jià)值高，不僅含有人體內(nèi)所需要的維生素、微量元素等成分，還具有一定的促進(jìn)消化作用，這讓很多人都錯(cuò)誤地認(rèn)為多吃對身體有好處。但其實(shí)不然，有些水果雖然吃著很美味，實(shí)際上卻很傷胃!尤其是胃不好的人要注意了，還是少吃為好!
一、容易傷胃的水果都有哪些
1、口感較酸的水果
水果可口多汁，口感主要分為甜味和酸味，比較甜的水果一般有臍橙、芒果等，比較酸的水果通常有楊梅、葡萄、菠蘿、檸檬、獼猴桃等，這些水果在生活中很常見，適量吃些對改善體內(nèi)的營養(yǎng)狀況有幫助。
但是相對而言，口味較酸的水果中含有的果酸成分較多，雖然吃起來同樣美味，但也會增加胃的酸度，對胃黏膜造成刺激，尤其是本身胃不好的人要加以注意，以防進(jìn)一步損傷胃黏膜，加重胃痛、胃脹等癥狀，得不到調(diào)養(yǎng)身體的效果。
2、不易消化的水果
水果或多或少都會含有糖分，但是對于本身消化不良、胃動力比較差的人群而言，為了保證胃健康，一般不建議過多食用不易消化的水果，比如鮮棗、榴蓮、桂圓等，這些水果糖分總體較高，熱量也相對較高，如果一次性吃得比較多，可能會加重胃脹、胃痛、不消化等不適癥狀，對于胃部健康反而不利。
