人參果中含有豐富的維生素C，適量食用有助于增強(qiáng)身體的免疫能力，還幫助緩解感冒、鼻炎等不適癥狀。春季的氣溫忽冷忽熱，非常容易感冒，免疫能力較弱的人可適量食用。此外，人參果中含有一定量的硒元素，進(jìn)入身體之后對(duì)心腦血管的健康也有好處。

　　3、草莓

　　春季的草莓吃起來(lái)非常甜，而且維生素C的含量也非常豐富。草莓中還含有有機(jī)酸、果膠等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，適量食用對(duì)健康的好處非常多。草莓雖然吃起來(lái)比較甜，但是其中的糖分含量卻不高，需要控制血糖的人群也可以少量食用。

　　4、菠蘿

　　春季是菠蘿上市的季節(jié)，菠蘿中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，比如果糖、B族維生素、蛋白酶、檸檬酸等物質(zhì)，適量食用有助于補(bǔ)脾胃、清熱解暑、祛濕。春季的菠蘿吃起來(lái)口感非常好，因此受到很多人的喜歡。

　　5、桑葚

　　春季是桑葚成熟的季節(jié)，此時(shí)的桑葚酸甜可口，而且適量食用桑葚有助于美容養(yǎng)顏、促進(jìn)排便、改善血液循環(huán)，對(duì)健康有好處。

　　結(jié)語(yǔ)：應(yīng)季水果只是生長(zhǎng)環(huán)境不同，只要是按照國(guó)家規(guī)定種植的都是可以食用的，只是和當(dāng)季水果的口感和價(jià)格有些區(qū)別，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的區(qū)別并不大。春季有很多水果都上市了，這個(gè)時(shí)間段的水果口感非常好，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，大家可千萬(wàn)別錯(cuò)過(guò)。

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