龍眼
說到糖分高的水果，龍眼也需要大家注意食用，不能任性，吃完龍眼，會感覺到口渴，是因為糖分太多。更不用說，龍眼做成了桂圓，其中的熱量更高。吃了之后，更容易造成肥胖。
可見，吃水果，需要注意，一旦吃了這些，減肥不成功，反而會讓人變胖。事實上，吃水果減肥，本身出發(fā)點沒有問題，只不過需要吃正確的水果，那么哪些水果可以幫助減肥呢?
獼猴桃
獼猴桃是常見水果，也是目前想要減肥女性喜歡食用的，獼猴桃的熱量并不高，豐富的膳食纖維，可以促進脂肪分解，另外，獼猴桃中的維生素C，提高了身體抗氧化能力，屬于比較完美的減肥食物。
檸檬
喝水的時候，加入檸檬，把檸檬切成片，這樣的食用方式，也能改善身體，吸收其中的營養(yǎng)物質(zhì)，促進新陳代謝，讓人順利減肥。
西柚
食用西柚也能獲得瘦身，西柚本身卡路里就很低，在食用的時候，可以吸收西柚中的鉀離子，這個物質(zhì)能夠把身體多余的鈉離子排出來，避免鈉離子堆積，遠離浮腫，達到了瘦腿瘦腰作用，讓人順利減肥。
水果罐頭
不建議購買水果罐頭，這是因為，罐頭在加工的時候，會促使水果本身營養(yǎng)出現(xiàn)流失，并且，加入防腐劑，對身體反而不利。
導致很多人減肥失敗，越減肥越胖，原來和錯誤飲食有關，尤其是吃了這些熱量高的水果，更容易造成肥胖，希望你能注意，在今后的生活中，對于這些水果不要多吃。食用那些能夠促進減肥的水果，才能獲得好身材，希望你別吃錯。
