有的時(shí)候身體的一些小毛病并不是只有吃藥才能解決的，尤其是在冬季，抵抗力不好的人，各種小病都會(huì)隨之而來。那么你知道冬季養(yǎng)生吃什么好嗎？你知道冬季飲食如何搭配嗎？今天小編推薦大家8種食物趕走身體小毛病，一起來看看吧。

　　一、打嗝

　　解方：糖、柿蒂

　　由于胸腔和腹部之間的橫隔膜神經(jīng)產(chǎn)生了刺激，就會(huì)造成打嗝。橫隔膜忽然之間向下，產(chǎn)生吸氣的動(dòng)作，如果氣體快速經(jīng)過的話，喉嚨的聲門就會(huì)驟然猛縮，從而開始不停地打嗝。打嗝停不下來的時(shí)候，直接吞1～2茶匙的糖就可以很好地緩解了。

　　中醫(yī)也認(rèn)為味道甘甜的食物有鎮(zhèn)定的功能，能抑制橫膈膜神經(jīng)的反應(yīng)，緩減打嗝癥狀。此外，柿子的蒂頭會(huì)促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，也能迅速解打嗝。取5～6個(gè)柿蒂加入500cc水煮沸即可飲用。

　　二、口臭

　　解方：酸奶、茶葉

　　之前一些研究顯示酸奶中的活菌可以抑制口腔內(nèi)造成口臭細(xì)菌的生長。酸奶中的“有益菌種”可以排擠掉引發(fā)口臭的細(xì)菌，并為口腔創(chuàng)造一個(gè)健康的環(huán)境。

　　每天放幾片茶葉在口中嚼三遍，這樣可使你口中保持清香，三天后除去口臭。

　　三、惡心、嘔吐

　　解方：姜、橄欖或檸檬

　　姜根的生姜醇和姜烯酚成分，可緩和胃蠕動(dòng)的頻率，具有止吐效果，是天然的暈車藥。隨身攜帶一瓶磨碎的生姜汁(連渣)，一感到頭暈不適，就含一些姜汁及渣在口中，減緩動(dòng)暈癥的癥狀。利用生姜搗碎，敷貼在肚臍上也有效果。

　　孕婦如果出現(xiàn)孕吐的現(xiàn)象，或者是女性在來月經(jīng)的時(shí)候出現(xiàn)嘔吐和經(jīng)痛的癥狀，都可以含一片烤過或者是川燙過的姜片來調(diào)理這些癥狀。

　　橄欖中的化合物——單寧酸可以清除口腔內(nèi)多余的唾液，幫助消除作嘔的感覺。只要感覺身體不適，就立刻吃上兩顆，檸檬汁也具有同樣效用。

　　四、眼睛浮腫、疲勞

　　解方：茶包、菊花+桑葉+決明子

　　專家指出，茶葉所含的單寧酸是天然收斂劑，可迅速消除眼部浮腫。可用手帕或小方巾包住已經(jīng)用過、冷掉的茶袋，敷在眼睛5分左右。切忌將茶袋直接放在眼皮上，因?yàn)閱螌幩釙?huì)刺激眼睛，引起不適。

　　菊花可以緩解眼睛的干澀癥狀，決明子和桑葉也可以使眼睛更加明亮。把這三種藥材分別取三錢，用500cc的水煮沸以后就可以喝了。