大家都知道垃圾食物，也知道了有機食品吧，有機食品對人的身體益處可多了，有很多的人不了解，今天小編為大家準備了有機食品的好處，如果您比較感興趣，就和小編一起去看一看吧~

　　有機食品的好處

　　綠色食品對我們視力有很好的緩解疲勞的作用，可舒緩我們易怒的情緒，還有患有高血壓的人群也適合多吃一些綠色食品，這樣對患者有益。

　　比如在新鮮的綠色的水果和蔬菜里面就含有豐富的葉綠素可以增強人們的免疫系統(tǒng)功能。

　　多吃綠色食物，有利于肝臟造血，幫助細胞再生，預(yù)防細胞老化，同時，還有利于降低血液中的膽固醇。

　　對于愛喝酒的人來說，如果能夠堅持吃綠色食物，則有利于維護肝功能。

　　綠色食物有助于取出肺中的廢棄物，清潔腸胃，能為吸煙者的肺細胞提供氧氣和養(yǎng)分。

　　綠色食物我們時常見到，如所喝的綠茶，所吃的青菜。

　　新鮮的綠色水果和蔬菜中含有豐富的葉綠素，有利于促進新陳代謝和緩解疲勞，增強身體的自我調(diào)節(jié)能力。

　　中醫(yī)認為，綠色食物和肝臟的健康相對應(yīng)，

　　綠色食品指遵循可持續(xù)發(fā)展的原則，按照指定的方式生產(chǎn)，經(jīng)過機構(gòu)進行認證，可以使用綠色食品標志，無污染的安全、營養(yǎng)類食品的總稱。

　　它是未來農(nóng)業(yè)和食品發(fā)展的一種新興主導(dǎo)食品。

　　1、較為健康研究顯示有機產(chǎn)品含有較多鐵質(zhì)、鎂質(zhì)、鈣質(zhì)等微量元素及維生素C，而重金屬及致癌的硝酸鹽含量也較低。

　　2、有機農(nóng)業(yè)提倡保持產(chǎn)品的天然成份，因此可保持食物的原來味道。

　　3、避免爆發(fā)類似禽流感一類的疾病密集式的動物飼養(yǎng)方式，這樣疾病很容易散播，而有機農(nóng)業(yè)要求開放的動物飼養(yǎng)方式則可以令動物有空間伸展活動，增強動物的抵抗力，減低疾病散播機會。

　　4、含有較少化學(xué)物質(zhì),在有機生產(chǎn)的理念下，所有生產(chǎn)及加工處理過程均只允許在有限制的情況下施用化學(xué)物質(zhì)。

　　5、生產(chǎn)過程不含基因改造成分,在有機生產(chǎn)的理念下，所有生產(chǎn)及加工處理過程中均不可使用任何基因改造生物及其衍生物。

　　6、對環(huán)境及生態(tài)有利鼓勵,使用天然物料，適量施肥及灌溉，減少資源浪費，提高農(nóng)場內(nèi)及其周邊的生物多樣性。

　　7、保護土壤,土壤退化及污染日趨嚴重，而土壤作為生產(chǎn)糧食的基本要素，人類必須對之加以保護。

　　有機生態(tài)農(nóng)業(yè)要求的土壤保護措施是希望恢復(fù)和維持土壤的生命力，令土壤能繼續(xù)為人類提供足夠而優(yōu)質(zhì)的食物。

　　8、有機生產(chǎn)規(guī)模較小，人力投資大，風(fēng)險成本及運輸成本也相對高昂，因此有機產(chǎn)品售價自然比較貴。

　　但是常規(guī)農(nóng)業(yè)沒有將環(huán)境成本，如污染、泥土肥力下降等損害算在內(nèi)，如果將環(huán)境成本計算在內(nèi)，常規(guī)農(nóng)產(chǎn)品和有機農(nóng)產(chǎn)品的價格就會一樣哦。

　　更為重要的一點是，如果長期食用健康綠色食品，可以明顯感覺免疫力增加，體質(zhì)也會提升，這是體內(nèi)毒素逐漸排除的正?，F(xiàn)象。

　　總結(jié)：經(jīng)過上述的講解，小編相信大家對有機食品的好處有了新的認識，在生活中，大家要注意自己的飲食，不要吃垃圾食物，這些垃圾食物對大家的身體有傷害，有機的食物好處可多了，多吃一些有機的食物對身體有好處。