備注：鵪鶉蛋被人們譽為延年益壽的“靈丹妙藥"。
枸杞酒釀燉鵪鶉蛋
材料：酒釀200克、鵪鶉蛋5個、枸杞5克、冰糖適量
1.準備好需要的材料。
2.鵪鶉蛋液攪拌均勻。
3.往鍋中添加適量的水，將洗好的枸杞放入先煮5分鐘。
4.倒入酒釀。
5.大火燒開，加入適量的冰糖攪拌，然后倒入攪拌均勻的鵪鶉蛋液。
6. 煮一會即可。
小貼士
1.去斑養(yǎng)顏。
2.對于剛生完BB的媽媽們可以經常食用，可以保證乳汁，同時也能夠否滋潤肌膚。
鵪鶉蛋飲食宜忌
鵪鶉蛋不能和什么一起吃鵪鶉蛋別名：鶉鳥蛋、鵪鶉卵。
禁忌人群：腦血管病人不宜多食。
適宜人群：一般人群均可食用。
1.適宜嬰幼兒，孕產婦、老人、病人及身體虛弱的人食用。適合體質虛弱，營養(yǎng)不良，氣血不足者和少年兒童生長發(fā)育者食用。
2.肺氣虛弱所致的支氣管哮喘、肺結核、神經衰弱者也宜食。
3.胃氣不足的胃病患者宜食。
4.尤為適合心血管病患者。
那么鵪鶉蛋不能與哪些食物一起吃呢?多吃鵪鶉蛋的好處有哪些?
與鵪鶉蛋不能與什么同吃相克食物如下：
鵪鶉蛋+香菇：面部易長黑斑。
鵪鶉蛋+豬肝：面生黑斑。
鵪鶉肉不宜與豬肉、豬肝、蘑菇、木耳同食。
