孕婦吃蓮子好處

　　蓮子心味道極苦，卻是一味良藥，有顯著的強(qiáng)心作用，能擴(kuò)張外周血管，降低血壓。蓮心還有很好的去心火的功效 ，治療口舌生瘡，助于睡眠。蓮子有益心補(bǔ)腎、健脾止瀉、固精安神、清熱、強(qiáng)心、降壓之效。所以很多人都非常喜歡用蓮子來(lái)煲湯，孕婦吃蓮子要對(duì)癥下藥，不能盲目的吃哦。

　　1、孕婦多吃蓮子可補(bǔ)腎

　　蓮子益心補(bǔ)腎，對(duì)補(bǔ)腎是非常好的，孕婦吃蓮子是可以補(bǔ)腎的。蓮子中含有的鈣、磷和鉀非常豐富，可以維持人體肌肉的伸縮性和心跳節(jié)律等作用，同時(shí)還具有補(bǔ)腎的功效。同時(shí)經(jīng)常吃些蓮子，可以幫助穩(wěn)定心神、增強(qiáng)記憶力。

　　2、孕婦多吃蓮子可下火

　　孕婦夏季適宜養(yǎng)心，因?yàn)橄娜招呐K脆弱，暑熱逼人孕婦容易煩躁傷心，易傷心血。蓮子芯的味道雖然比較苦，但可以清心火，是養(yǎng)心安神的佳品，亦可壯腸胃。

　　3、孕婦吃蓮子可靜心

　　蓮子有鎮(zhèn)靜、強(qiáng)心、抗衰老、抗腫瘤的作用，其中含有豐富的鈣、磷和鉀，除可以構(gòu)成骨骼的牙齒成分外，還有促進(jìn)凝血，使某些酶活化，維持神經(jīng)傳導(dǎo)性，鎮(zhèn)靜，維持肌肉伸縮性和心跳節(jié)律等作用。

　　4、孕婦不宜多吃蓮子

　　要注意的是，適量食用蓮子能夠給孕婦帶來(lái)很多積極的影響，但是如果食用過(guò)量的話，就會(huì)造成負(fù)面的影響哦!這是因?yàn)樯徸邮且环N活血的藥物，如果孕婦食用過(guò)多的話，就會(huì)導(dǎo)致先兆流產(chǎn)的狀況。

　　孕婦吃蓮子的禁忌

　　很多懷孕的準(zhǔn)媽媽都非常注意自己的飲食問(wèn)題，很多食物不敢吃，生怕對(duì)胎氣產(chǎn)生影響。蓮子是一種去熱食物，因?yàn)槿?shí)熱的食物或藥物涼性大，都比較容易損傷陰氣，孕婦在孕期上火很?chē)?yán)重可以適當(dāng)?shù)某砸恍?，但是吃多少則要視情況而定哦。

　　1、好分清自己是實(shí)熱還是虛火，才能對(duì)癥食療

　　如果是虛火，可用滋陰去虛火的食物。而孕婦由于血旺，一般上火都是實(shí)熱，適合服用有益健康，但也不能過(guò)量服用，一面損傷胎氣。

　　2、大便燥結(jié)者少吃

　　蓮子澀腸止瀉，大便燥結(jié)者勿用。如果孕婦大便燥結(jié)嚴(yán)重的話，吃了太寒涼的蓮子會(huì)導(dǎo)致身體的不適，胎兒也會(huì)受到影響，因?yàn)殛幪搩?nèi)熱，腸枯血燥引起的大便燥結(jié)，不應(yīng)再食用收澀傷陰之品。

　　3、不宜空腹服用蓮子心

　　蓮子心苦寒，不宜空腹服用。蓮子心為成熟蓮子種仁內(nèi)的綠色胚芽，民間常用以泡茶飲，有清心火，止遺精的作用，對(duì)心腎不交、陰虛火旺的失眠患者，食之宜。胃寒怕冷者不喝蓮子心茶。蓮子心是寒性的，不適合長(zhǎng)期服用，會(huì)對(duì)偏寒性體質(zhì)的人產(chǎn)生不好的影響，不利于健康。

　　其實(shí)孕婦在飲食上雖然有很多需要注意的地方，但是也不用太過(guò)緊張，適當(dāng)?shù)娘嬍澈托菹?，胎兒也可以很健康?/p>