藕粉怎么吃營(yíng)養(yǎng)

　　蓮藕是很多人喜愛(ài)吃的，這類食物含有的營(yíng)養(yǎng)元素豐富，而且長(zhǎng)期吃蓮藕對(duì)肌膚也是有著很好的幫助，不過(guò)在對(duì)蓮藕選擇的時(shí)候，也是要注意不能隨意進(jìn)行制作，這樣對(duì)自身健康是沒(méi)有任何好處的，蓮藕的制作方法比較多，而且蓮藕也可以制作成蓮藕粉，那蓮藕粉怎么吃呢?

　　很多人對(duì)蓮藕粉怎么吃并不是很清楚，蓮藕粉在使用上，也是有著一些不錯(cuò)的方法，不過(guò)在制作前，也是需要對(duì)它的制作方式進(jìn)行很好認(rèn)識(shí)，使得制作的時(shí)候，能夠知道該如何進(jìn)行。

　　蓮藕粉怎么吃

　　調(diào)糕藕粉

　　材料：紫米(又稱黑米、黑糯米)20克，白糯米20克，撫仙湖藕粉(其他品牌藕粉也可)20克，青紅絲粒、白芝麻各10克。調(diào)料紅糖20克。

　　做法

　　1、將紫米和白糯米分別用50克涼水泡12小時(shí)。

　　2、將泡好的米放入粉碎機(jī)內(nèi)打碎，制成米糕粉，裝入小籠大火蒸10分鐘制成米糕。

　　3、將撫仙湖藕粉用30克90℃的熱水沖成琉璃狀。

　　4、上桌后，將藕粉調(diào)入米糕內(nèi)，上面撒青紅絲粒、白芝麻即可，上桌佐以紅糖水(用40克開(kāi)水調(diào)開(kāi))和點(diǎn)心食用。

　　小訣竅

　　特點(diǎn)：香糯甜潤(rùn)，風(fēng)味獨(dú)特。