食用：當(dāng)點(diǎn)心食用，用量自愿。

　　功效：健脾開(kāi)胃、益氣補(bǔ)血;對(duì)貧血、慢性胃炎有療效。

　　5、自制藕粉粥

　　原料：葡萄干、熟芝麻、山楂、花生碎等。

　　方法：首先用95度的開(kāi)水將藕粉沖好。

　　再將準(zhǔn)備好的葡萄干等加入藕粉中，慢慢攪拌即可。

　　優(yōu)點(diǎn)：使藕粉的口感更佳

　　上文我們介紹了減肥的幾種方法，我們要選擇自然的減肥方法，千萬(wàn)不要亂吃減肥的藥物，藕粉是采用了藕做出來(lái)的粉末，藕粉我們可以直接泡水喝，藕粉有豐富的營(yíng)養(yǎng)，常吃藕粉可以補(bǔ)血和預(yù)防高血壓等疾病，但是藕粉對(duì)于減肥沒(méi)明顯功效。

　　藕粉的功效和作用

　　當(dāng)今社會(huì)，人們?cè)絹?lái)越注重養(yǎng)生，養(yǎng)生可以使得身體更加強(qiáng)健、彌補(bǔ)身體的一些不足，使得抵抗力增強(qiáng)。市場(chǎng)上的保健產(chǎn)品有很多，這類(lèi)產(chǎn)品的廣告一般打的都很響，當(dāng)然價(jià)格也是不菲的，對(duì)于工薪階層的人來(lái)說(shuō)，花費(fèi)太多的資金在保健上顯然是很不現(xiàn)實(shí)的。因此，更多的人喜歡選擇飲食的方法來(lái)養(yǎng)生。那么藕粉的功效與作用是什么呢?

　　為什么很多人都會(huì)選擇藕粉來(lái)養(yǎng)生呢?藕粉的功效與作用是什么呢?藕粉便宜易得，而且藕生長(zhǎng)在水下，有出淤泥而不染的稱號(hào)，在水下生長(zhǎng)是免于一些農(nóng)藥污染的，本身就很環(huán)保、綠色、健康。藕粉一般是選用老藕進(jìn)行研制的，效果更好。下邊介紹一下：