瓜子是我們日常生活中經常會吃的一種零食，里面的營養(yǎng)豐富，今天小編給大家?guī)淼木褪顷P于白瓜子的一些營養(yǎng)價值以及吃法等等，如果對此比較感興趣的話，那么就不妨來和小編一起看一看吧。
目錄
1.白瓜子的營養(yǎng)價值 2.白瓜子的營養(yǎng)成分是什么
7.白瓜子和其他瓜子的藥用價值 8.大量吃瓜子會引起血壓升高嗎
白瓜籽是內蒙古出口的土特產品，其中涼城縣的雪白瓜子，片大、仁足、色白，曾榮獲1983年外貿部頒發(fā)的基地產品優(yōu)質獎?，F(xiàn)在大部分銷往外國，內蒙古七十年代從天津引進雪白瓜子優(yōu)良品種后，建立了出口商品生產基地，采用了先進的二層樓種植法，使白瓜子產量猛增。現(xiàn)暢銷到香港、英國、奧地利等很多國家和地區(qū)。
食用
白瓜子白瓜籽是葫蘆科蔬菜作物倭瓜和西葫蘆的籽。內蒙古人們有用倭瓜做菜的習慣，吃瓜時取出瓜子，洗凈曬干。
白瓜子炒熟后可直接食用，也可加料制成多味瓜子，味道香美。還可以做糕點的輔料，白瓜子所含蛋白質、脂肪、維生素很豐富。中醫(yī)用白瓜子做為腸道寄生蟲的驅蟲藥不僅效果好，而且無化學藥品的副作用。
白瓜子還含有豐富的氨基酸、不飽和脂肪酸、維生素及胡蘿卜素等營養(yǎng)成分。經常吃南瓜子不但可預防腎結石的發(fā)生，還可促進已有結石的排出。更重要的是，白瓜子中的活性成分和豐富的鋅元素，對前列腺有保健作用。
每天堅持吃一把南瓜子，可防治前列腺肥大。南瓜子含有豐富的磷，磷對男性前列腺也有好處，一些前列腺疾病就是因為缺磷造成的。
白瓜子有很好的殺滅人體內寄生蟲(如蟯蟲、鉤蟲等)治療前列腺疾病的作用。對血吸蟲也具有很好的殺滅作用，是血吸蟲病的首選食療之品。
二、營養(yǎng)功效
1、富含鋅磷
英國營養(yǎng)學家麥肯斯向英國電視四臺觀眾推薦白瓜子可以增強性欲。英國其他營養(yǎng)學家也認可了南瓜子提高性欲的說法。他們紛紛在媒體上撰文指出：南瓜子富含鋅和磷.這兩種微量元素對人體的生殖系統(tǒng)很有幫助。鋅可以促進血液中睪丸素的生成。這對精子的生長至關重要。
營養(yǎng)學家還認為，南瓜子中所含的鋅和磷元素對性欲缺乏的女性也有幫助，女性卵細胞的形成和生長也需要大量的鋅元素。另外，白瓜子里的“鋅”元素，還可以促進人的外傷口快速愈合，不能不說是個神奇功效，只是人們忽略了白瓜子的營養(yǎng)。
2、防治前列腺疾病
美國研究發(fā)現(xiàn)，每天吃上50克左右的白瓜子(相當于20~25個瓜子，平均重量68毫克)，可較為有效地防治前列腺疾病。這是由于前列腺的分泌激素功能要依靠脂肪酸，而白瓜子就富含脂肪酸，可使前列腺保持良好功能。所含的活性成分可消除前列腺炎初期的腫脹，同時還有預防前列腺癌的作用。但有些頑固的患者因為前列腺增生過于嚴重的，比一般的腺體大12倍以上的，服食沒什么效果，建議手術切割比較好，以免引發(fā)前列腺癌變。
