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吃什么可以美白 6大秘方讓肌膚清澈見底(15)

  寶寶吃什么可以美白

  櫻桃

  主要美白成分:維他命a、c

  櫻桃中豐富的維他命c(diǎn)能滋潤美容皮膚,有效抵抗黑色素的形成。新鮮櫻桃含糖、蛋白質(zhì)、β胡蘿卜素、鐵等豐富的營養(yǎng)。

  櫻桃的含鐵量為蘋果的20倍,梨的30倍,而鐵是血液中血紅素的重要成分,血液充足肌膚當(dāng)然白里透紅!而β胡蘿卜素及維生素c可都是美白肌膚一定要多補(bǔ)充的,多吃櫻桃可以讓肌膚真正細(xì)膩、有彈*哦!

  草莓

  主要美白成分:維他命a

  草莓屬漿果,含糖量高達(dá)6%-10%,并含多種果酸、維他命及礦物質(zhì)等,可增強(qiáng)皮膚彈性,具有增白和滋潤保濕的功效。

  另外,草莓比較適合于油性皮膚,具有去油、潔膚的作用,將草莓?dāng)D汁可作為美容品敷面?,F(xiàn)在的很多清潔和營養(yǎng)面膜中也加入了草莓的成分,適合于任何膚質(zhì)。經(jīng)常使用草莓美容,可令皮膚清新、平滑,避免色素沉著。

  獼猴桃

  主要美白成分:維他命c(diǎn)

  獼猴桃又名奇異果,平均每斤獼猴桃的維他命c(diǎn)含量高達(dá)95.7毫克,號稱水果之王。其所含的維他命c(diǎn)和維他命e不僅能美麗肌膚,而且具有抗氧化作用,在有效增白皮膚,消除雀斑和暗瘡的同時增強(qiáng)皮膚的抗衰老能力。

  此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維,平均每斤獼猴桃的纖維含量為2.6克,可以促進(jìn)人體碳水化合物的新陳代謝,幫助消化,防止便秘。

  結(jié)語:看了小編上文的詳細(xì)的介紹之后,您應(yīng)該已經(jīng)知道吃什么可以美白了吧,您也應(yīng)該已經(jīng)知道吃什么水果可以美白了吧,那今天小編希望您可以把今天學(xué)到的有關(guān)吃什么蔬菜可以美白的知識分享給您身邊的小伙伴們哦。

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