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吃什么養(yǎng)胃 如何巧用食物來養(yǎng)胃(8)

  2、把所有原料放入鍋內(nèi),加入至少1000ml的水,大火燒開,小火頓40分鐘。

  3、期間隔10分鐘左右攪拌1次,以免粘鍋底。

  4、關(guān)火,悶10分鐘左右,用勺子攪拌均勻即可盛出。

  小米南瓜粥

  主料:小米,南瓜。

先煮南瓜10分鐘,再下小米

  輔料:糖。

  做法

  1、小米淘凈,南瓜切小塊。

  2、先煮南瓜10分鐘,再下小米。

  3、共煮至勻。需要不時攪動,以免糊鍋。

  4、煮熟即食,根據(jù)口味適量加糖。

  小米忌與杏仁同食

淮山藥40克(鮮品約100克),小米50克,白糖適量

  小米淮山粥

  材料

  淮山藥40克(鮮品約100克),小米50克,白糖適量。

  做法

  將山藥洗凈搗碎或切片,與小米同煮為粥,熟后加白糖適量調(diào)勻。

吃什么養(yǎng)胃 吃什么養(yǎng)胃最好 早餐吃什么養(yǎng)胃 
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