有補脾益腎，養(yǎng)心安神，澀腸止瀉，抗衰老作用。
適用于年老體弱，脾虛慢性腹瀉，大便溏稀，失眠夢多，夜多小便等癥。
大便燥結或感冒發(fā)熱者不宜食用。
2、薏米、淮山、蓮子、大棗各40克，百合、沙參、茨實、玉竹各20克，共煮湯，加糖，連湯帶渣服食。
名曰：“八寶清補涼”。有健脾止瀉，滋陰潤肺，除煩安神作用
適用于肺虛咳嗽，慢性腹瀉，體虛多汗，夜間口干失眠，夢多，男子遺精夢泄，婦女白帶淋漓等癥。
3、黃芪粥：生黃芪30-60克，濃煎后去渣取汁，粳米100克同煮粥，煮熟后加入適量紅糖、陳皮一克，再煮沸食用。
有補中益氣，健脾養(yǎng)胃，消腫利水作用。
適用于中氣不足，內傷勞倦，體虛自汗，慢性腹瀉，慢性腎炎，慢性肝炎，瘡瘍潰爛久不收口。
年老或體弱浮腫等一切氣血不足之病癥。
陰虛火旺舌紅脈數(shù)者忌食。
4、鯽魚羹：大鯽魚1000克，魚腹內裝入陳皮、縮砂仁、畢芨、胡椒各10克，大蒜2頭，泡辣椒10克，食鹽、蔥、醬油適量
將鯽魚入油鍋內煎煮熟，加入適量水，用小火燉煮成羹即成，空腹食用。有醒脾暖胃作用。
適用于脾胃虛寒之慢性腹瀉，慢性痢疾等癥。
