玉米怎么吃通便排毒效果更好

　　我們?nèi)粘３缘降亩际撬笥衩?，女生私房話小編今天教大家制作幾道玉米小吃，享受美味還能巧解便秘困擾。

　　玉米餃片炒青椒

　　將煎好的玉米煎餅5-8個(gè)，冷凍后切成較薄的短片;鐵鍋放油燒燙，把青椒片炒成七分熟，放進(jìn)調(diào)料，再將切好的煎餅片放入鐵鍋內(nèi)，用文火混合炒拌均勻，即可食用。

　　玉米大蒸餃

　　將嫩玉米磨成稍稀的糊狀后，用手掌大的嫩桑葉為餃皮，餃心可用去水的南瓜絲、豆腐塊、鮮肉混合而成，拌入味道齊全的作料，放入適量豬油、食鹽。將玉米糊狀面攤在桑葉上，放上餃心，包好后像餃子一樣橫立放入蒸籠內(nèi)蒸熟即可。

　　玉米煎餅

　　將玉米(指嫩玉米)用石磨磨成半稀半干的糊狀，放進(jìn)各種調(diào)料。放少許油在鐵鍋內(nèi)煎燙，用雙手掌心將玉米糊按成6-8厘米直徑、筷頭厚的小圓餅放入鐵鍋內(nèi)，用文火慢慢地兩面翻煎，待兩面都煎至金黃色時(shí)即可。

　　炸玉米粒

　　選剛剝下的嫩玉米粒放入鐵鍋內(nèi)用菜油煎燙(油必須將玉米粒淹沒(méi))，待油開(kāi)后，用漏勺將嫩玉米粒放入滾開(kāi)的油鍋內(nèi)，煎炸10多分鐘撈出即可。

　　麻油粥治便秘溫和不傷腸胃

　　便秘有可能是疾病引起的，但如果去醫(yī)院做過(guò)檢查未發(fā)現(xiàn)問(wèn)題的話，那就無(wú)需太過(guò)擔(dān)心，用食療來(lái)調(diào)養(yǎng)就可以了。很多食物比如香蕉都有通便治便秘的效果，除此之外，還推薦麻油粥等食物。

　　麻油粥

　　粳米60g，麻油20g，姜、蔥，蒜末，精鹽，味精各少量。把粳米洗干凈熬粥，待粥熟后調(diào)入姜、蔥，蒜末，精鹽，味精，麻油就可以食用。比較適用于治療大便干燥伴皮膚皸裂等。