男性調(diào)理腸胃的食物

　　維護(hù)男人的健康是非常的重要的，男人很在乎自己的身體健康的，維護(hù)男人健康的是需要飲食的，男性飲食健康了身體才能健康，所以在男性飲食中那些調(diào)理腸胃的食物男人一定要知道！

　　調(diào)理腸胃的食物——香素腸

　　材料：胡蘿卜300克，北豆腐200克，干豆腐300克，腐竹250克，腐乳(白)300克，花生醬100克，姜汁100克，五香粉20克，鹽6克，香油130克，料酒40克。

　　做法

　　1.將腐竹發(fā)透，劈開(kāi)切成丁。

　　2.胡蘿卜切去兩端，削掉外皮，切條改丁，經(jīng)沸水焯過(guò)。

　　3.腐乳、豆腐同壓成泥，著香油、花生醬，調(diào)勻作料坯，待用。

　　4.鍋置火上，加鮮湯200毫升，把胡蘿卜丁與腐竹丁同下鍋中，放入姜汁、五香粉、食鹽、料酒，煨透入味出鍋，待用。

　　5.先用干豆腐一張鋪平，抹上料汁，再用胡蘿卜丁、腐竹丁一順擺好，從懷里向外卷緊，用紗布包好，如法卷10卷，待用。

　　6.把卷好的香腸料坯，放籠中蒸20分鐘拿出，冷卻后，取去紗布，斜刀切薄片擺盤(pán)即成。

　　調(diào)理腸胃的食物——糖醋蘿卜

　　材料：大蘿卜1只，白醋1瓶，白糖100G，鹽10g。

　　做法

　　1.食材準(zhǔn)備。

　　2.蘿卜削皮切成1cm左右的薄片，形狀隨意。

　　3.咼咼切成扇形，切好裝入大容器。

　　4.放入鹽適量。

　　5.攪拌均勻，靜置。

　　6.半小時(shí)后因?yàn)榧?xì)胞滲透壓的關(guān)系，鹽巴會(huì)控出蘿卜里的一些水分。

　　7.這時(shí)蘿卜片會(huì)變得柔軟。

　　8.倒入白醋漫過(guò)蘿卜。

　　9.倒入白糖，略微攪拌。

　　10.封上保險(xiǎn)膜，擱陰涼處。

　　11.第二天即可食用。

　　生活中的食物有很多，可以為男人調(diào)理腸胃的食物也非常的多，以上的食物經(jīng)常的出現(xiàn)在男性飲食中，也是可以讓男人調(diào)理腸胃的食物，所以為了自己的身體健康一定要珍惜以上健康的食物。