檸檬和蜂蜜都是我們平時(shí)常食用的食物，很多人都是單吃檸檬或者是單喝蜂蜜水，其實(shí)檸檬蜂蜜組合而成的飲品的口味是非常的獨(dú)特的。檸檬和蜂蜜的功效有很多，將二者結(jié)合在一起的話，可以更好的發(fā)揮各自的優(yōu)勢(shì)。
目錄
1、檸檬蜂蜜水的功效 2、自制檸檬蜂蜜水的方法
3、每天喝檸檬蜂蜜水好嗎 4、檸檬蜂蜜水讓你告別斑點(diǎn)
5、蜂蜜和檸檬的功效或優(yōu)于咳嗽藥 6、檸檬蜂蜜水什么時(shí)候喝好
檸檬蜂蜜一般是制作成水來喝的，檸檬蜂蜜水的作用和功效是非常的多的，大家值得一試。那么檸檬蜂蜜水該怎樣做呢?下面三九小編就來為大家講解一下檸檬蜂蜜水的一些功效以及科學(xué)的食用方法，大家一起來學(xué)習(xí)一些吧。
檸檬蜂蜜是以蜂蜜、檸檬為主要原料制成的飲品?？诟兴崽?，具有生津、減肥、止渴、祛暑、養(yǎng)顏、美容等功效。
檸檬蜂蜜水的功效
檸檬蜂蜜水是一種無論哪個(gè)季節(jié)都非常適合應(yīng)用的一道四季飲品。因?yàn)檫@道飲品的做法簡(jiǎn)單，不僅有很好的美白養(yǎng)顏功效，還有很好的保健作用，所以一直很受女性喜歡。
1、美白
由于檸檬維生素含量極為豐富，因此檸檬水是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用。
2、防治心血管疾病
喝檸檬水還可以防治心血管疾病，因?yàn)闄幟仕芫徑忖}離子促使血液凝固的作用，所以可預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌梗死。
3、防治腎結(jié)石
檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結(jié)晶，從而阻止腎結(jié)石形成，甚至可以使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少、變少。美國(guó)泌尿?qū)W會(huì)年會(huì)上公布的研究成果也表明，常喝含檸檬汁的飲料可提高尿中的檸檬酸酯水平，該化學(xué)物質(zhì)能預(yù)防尿中的礦物質(zhì)在腎內(nèi)形成結(jié)晶體即腎結(jié)石。
4、提高免疫力
檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協(xié)助骨膠原生成等多種功效，經(jīng)常喝檸檬水，可以補(bǔ)充維生素C。感冒時(shí)一天喝上500至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時(shí)，可以不藥而愈。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。
5、祛痰
更鮮為人知的是，檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強(qiáng)。將檸檬汁加溫開水和鹽，飲之可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出。感冒初起時(shí)，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以緩解咽喉痛、減少喉嚨干等不適。
