孕婦吃開心果能吃的“開心”嗎

　　孕期是特殊的時期，孕婦的飲食和生活是全家人關(guān)心的事情，每個細節(jié)都要做好!開心果雖然營養(yǎng)成分豐富，但是孕婦能不能吃開心果呢，孕婦吃開心果有什么影響嗎?

　　女性一旦懷孕，那么就要經(jīng)歷“十月懷胎”的艱難旅程。中醫(yī)認為，孕婦懷孕初期是胎兒器官的形成時期，這個時候的日常飲食以及生活習慣都會對胎兒以及母體有所影響，因此一定要慎之又慎的對待懷孕問題。

　　其中如何安胎是人們所關(guān)心的問題。孕育胎兒是一段十分漫長的過程，在這段時期身體需求也是不同的，我們一定要做好充分的準備工作，并且注意日常飲食以及生活禁忌。

　　那么孕婦能吃開心果嗎?吃了之后是好是壞呢?答案是孕婦能吃開心果，開心果中所含的營養(yǎng)物質(zhì)不僅僅對孕婦有幫助，而且對胎兒也有一定的好處。

　　開心果如何幫助“準媽媽”

　　中醫(yī)認為,開心果藥性溫和，無毒無害，食用價值不僅滋陰補腎，強壯筋骨，并且對人的腎臟，腰部，皮膚等都有神奇的功效。同時對孕婦來說也是極好的。現(xiàn)代醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)開心果具有很高的營養(yǎng)價值，并且含有豐富的維生素，葉酸，鐵，磷，鉀等物質(zhì)。這些營養(yǎng)成分對胎兒以及孕婦都是有好處的。但是也不能因為開心果營養(yǎng)含量高，而過量食用，應該有所控制才行。

　　開心果中蛋白質(zhì)，糖類，維生素等各種微量元素，可以補充人體每日所需的營養(yǎng)物質(zhì)，更有溫腎暖脾，補益虛損，調(diào)中順氣等功效，對懷孕女性都是有很大幫助的。

　　開心果中含有豐富的葉酸對胎兒是極有好處的。葉酸也叫做維生素B9，是維生素B族的一種，這些物質(zhì)能夠幫助胎兒早期的成長發(fā)育以及胎兒大腦智力形成。同時孕婦對葉酸的需求量也比正常人要來的多，所以這時候食用開心果無疑是明智的選擇。

　　我們都知道孕婦由于其特殊的體質(zhì)以及日常飲食有所變化，很容易誘發(fā)便秘。那么我們在這個時候食用開心果是有幫助的，因為開心果中含有油脂可以有助于潤腸排便，從而更好的幫助孕婦預防便秘，排除體內(nèi)毒素。

　　孕婦可以吃開心果嗎

　　孕婦可以吃開心果嗎?答案是肯定的。孕婦不僅可以吃開心果，反而適當吃的話，會有各種好處。開心果里含有大量的微礦物質(zhì)，這些物質(zhì)都是人體所需要的，懷孕的女性吃開心果的話，可以補充胎兒對這些礦物質(zhì)的吸收。

　　其次對孕婦來講，如果有便秘的情況的話，也可以選擇吃一些開心果來達到排便的作用，因為開心能夠有效潤腸道。如果有孕婦神經(jīng)衰弱或是貧血情況發(fā)生，也可以選擇吃點兒開心果來改善這種癥狀，當然記得開心果也不要吃太多。

　　開心果有著豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，其對孕婦和胎兒都有幫助，但是，因為其也含有大量的油脂物，所以不適合肥胖的孕婦食用。