怎么吃桂圓不上火

　　桂圓是女性保健養(yǎng)生的一大佳品，很多女性都愛吃桂圓，但是吃桂圓上火嗎也是不少女性會問到的問題。而且關(guān)于桂圓的功效與作用相信大家都并非特別清楚。今天小編就教大家桂圓怎么吃不上火，以及分析桂圓有哪些功效。

　　桂圓也叫做龍眼，分為新鮮的桂圓和干桂圓。兩者都對身體有較好的益處。桂圓可以益氣養(yǎng)血、開胃健脾、安神益智，特別適合女性在冬季食用。但是桂圓屬于熱性食品，如果多吃會引起上火，因此不宜多吃。

　　1、學(xué)會搭配

　　桂圓+菊花，可以通過菊花緩解桂圓的熱性。人們在吃桂圓的時(shí)候不妨沖泡一杯菊花茶飲用，就不用擔(dān)心上火了。

　　2、改善便秘的吃法

　　桂圓+當(dāng)歸+核桃仁+芝麻，一起煮來吃，可以補(bǔ)氣益腎，同時(shí)還能潤燥、健腦。

　　3、眼屎多的人

　　可以用桂圓+枸杞+白菊花，一起煎煮成水服用，可以養(yǎng)肝明目，補(bǔ)腎生精。

　　4、補(bǔ)脾生血

　　桂圓30殼+紅棗10顆+粳米100克，共同煮成粥，加入適量紅糖，早晚各吃1碗。

　　5、消除疲勞

　　桂圓肉200克+高粱白酒500毫升，浸泡1個(gè)月。每天晚上臨睡前喝15毫升。

　　結(jié)語：通過上面的介紹，大家是不是對桂圓的吃法已經(jīng)完全了解了呢?桂圓的吃法很多種，桂圓養(yǎng)生安神，補(bǔ)血補(bǔ)氣，是養(yǎng)生保健的好東西。尤其是女性朋友平時(shí)可以吃點(diǎn)桂圓補(bǔ)補(bǔ)。希望小編今天的介紹能夠給大家?guī)韼椭?/p>