四、吃蘋(píng)果可以預(yù)防患老年癡呆癥狀
作為生活中為常見(jiàn)的水果，蘋(píng)果的功效很多時(shí)候是被大家忽略的。在國(guó)外，對(duì)于蘋(píng)果的重視程度是遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于國(guó)內(nèi)，因而，蘋(píng)果在國(guó)外還有：智慧果的美譽(yù)，對(duì)于一些國(guó)家還把蘋(píng)果極度的推崇，說(shuō)出：每天吃上一個(gè)蘋(píng)果，醫(yī)生和疾病不找我的話(huà)，可見(jiàn)蘋(píng)果功效之大。
作為一種尋常無(wú)比的水果，卻能夠得到那么多人的喜愛(ài)，這是因?yàn)槎喑蕴O(píng)果是可以降低患老年癡呆的風(fēng)險(xiǎn)，對(duì)于身體的免疫力在吃蘋(píng)果的時(shí)候是能夠很好的提高。
同時(shí)在蘋(píng)果中有足夠多的鉀，這樣的鉀是能夠很好的降低身體的血壓，對(duì)于提神補(bǔ)腦是非常有幫助的，同時(shí)，在蘋(píng)果中有一種果酸，這樣的果酸是能夠很好的減少身體中膽固醇的濃度，對(duì)于膽固醇升高有很好的抑制作用。
五、多吃洋蔥是可以治療“富貴病”
對(duì)于很多生活中的土豪、有錢(qián)人來(lái)說(shuō)，肥胖、冠心病、糖尿病是一直困擾他們健康的重大疾病，這樣的病癥也被稱(chēng)作“富貴病”，可以毫不猶豫的說(shuō)，在十個(gè)有錢(qián)人中就有七個(gè)是肥胖的人，肥胖已經(jīng)成了威脅他們健康的大疾病。
同時(shí)對(duì)于不少患上“富貴病”的土豪來(lái)說(shuō)，身體的膽固醇是很高的，要是一個(gè)不小心很有可能發(fā)生致命的危險(xiǎn)。
而在這里建議不少患有“富貴病”的人多吃洋蔥，是因?yàn)槎喑匝笫[能夠很好的預(yù)防肥胖這樣的病癥，同時(shí)，在洋蔥中有獨(dú)特的硒元素，這樣的硒元素對(duì)于健康來(lái)說(shuō)，是非常有必要的，能夠很好的增強(qiáng)身體的免疫力，對(duì)于癌癥有很好的預(yù)防作用，同時(shí)，在多吃洋蔥的時(shí)候，是能夠很好的促進(jìn)腎臟的排尿，對(duì)于腎臟有很好的保護(hù)作用。
因此，在生活中多吃一些洋蔥還是有必要的。
六、多吃山藥能夠補(bǔ)充益氣、延年益壽
隨著大家對(duì)于養(yǎng)生的認(rèn)識(shí)，山藥現(xiàn)在也成了大家耳熟能詳?shù)酿B(yǎng)生食材，對(duì)于精氣不足的朋友是可以多吃山藥進(jìn)行補(bǔ)充的，很多時(shí)候，會(huì)把山藥當(dāng)作一種藥材來(lái)進(jìn)行搭配藥物的，這是因?yàn)楫?dāng)吃山藥是能夠很好的強(qiáng)腎益精，對(duì)于強(qiáng)健身體多吃山藥是很有幫助的。
當(dāng)然在這里介紹山藥，主要是因著多吃山藥對(duì)于“富貴病”有很好的治療，因著山藥可以降低身體的血糖，因此，對(duì)于不少糖尿病人來(lái)說(shuō)，是可以多吃山藥達(dá)到強(qiáng)效的。
同時(shí)，對(duì)于心血管疾病的朋友來(lái)說(shuō)，多吃山藥是能夠很好的阻止血管中的血脂凝結(jié)，對(duì)于血液流通是很有幫助的，另外多吃山藥是能夠達(dá)到延年益壽的作用。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)上面的六種食物的描述，相信大家對(duì)于生活中能夠養(yǎng)生，能夠讓人長(zhǎng)壽的食物有了很多的認(rèn)識(shí)，這樣的食物在生活中還有很多，雖說(shuō)這樣的食物看起來(lái)是不起眼的，但是，效果真的很好，可以說(shuō)，這樣的食物，就算是億萬(wàn)家財(cái)?shù)母晃桃彩巧岵坏脕G棄的，可見(jiàn)這些食物對(duì)于身體的重要性，希望上面的文字，對(duì)大家的健康有所幫助，也希望各位朋友，能夠擁有一個(gè)健康的身體。
